瑜伽是一種心境，一種狀態

在瑜伽練習中很多人以為練瑜伽能練到某種狀態，比如說三摩地(samadhi)。其實不然，練習瑜伽的起點就是三摩地（samadhi）。如果不是專註忘我的狀態下練習，那你只是在練習瑜伽體式，那練的還不是瑜伽。我也是通過明師指引，看過很多瑜伽經典，以及多年的自我練習後才明白。

瑜伽練習其實就是一種狀態，無論你是最開始的初學者，還是幾年後成長為資深練習者。練習的狀態應該是一樣的，這跟練習體式的難易沒有關係。在瑜伽的狀態裡面，無論你在不在墊子上，你都是在瑜伽。

不是因為你昨天突破一個體式而開心，今天身體有些僵硬做不了以前能做到的體式而沮喪。練習瑜伽，只是當時當下的狀態。無需跟昨天比，跟前天比，跟別人比較。

不了解瑜伽的人認為瑜伽只是一項運動，三千多個體式。如果你只是把它當體育鍛煉，那也未免太大材小用。

體式只是瑜伽八個分支里當中的第三支（asana）它是用來連接身心靈的工具或是媒介。

瑜伽是控制心意識的波動，身心靈的合一。瑜伽不只可以療愈身體，更能平衡身心，去除妄念，了脫生死。具體怎樣還得自己去親證。

今天聊的是練習瑜伽的狀態

練習只是當下！念念不住，念念不停留，跟隨心靈的流動而流動，每一個當下都是無限！這就是瑜伽的狀態。

引用guruji的一句經典『『每天不帶任何期望值的去練習，邁向自我認知，顯現自性的歡樂！』』

瑜伽是一種狀態，體式是一個工具。

無論你是初學者還是資深練習者，在墊子上還是在生活中都可以在瑜伽的狀態里，用瑜伽的方式去生活，體驗生命的無限和美好！

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