瑜伽適合每個人嗎？
禪樂老師
更多瑜伽乾貨盡在公眾平台，喜歡的朋友請關注
艾揚格大師曾經說過：瑜伽適合每一個人
很多剛開始要練瑜伽的人都會問：老師，我身體很僵硬，適合瑜伽嗎？
老師，我腰不好腿不好？這裡不好那裡不好，是不是不能練瑜伽？
回答當然是肯定的，艾揚格大師曾經說過：瑜伽適合每一個人。
瑜伽的練習不是簡簡單單的伸展，它讓我們在瑜伽時變的越來越沉穩，心變的越來越純粹，它更是一種生活上的哲學，教人如何實現心的寧靜，從而幫助全身心的能量運行暢通。
而對於瑜伽，調理的效果更是有益於每個人，無論年齡、信仰、性情以及身體情況及素質。它沒有界限，被廣大人們所接受。
隨著現代社會的飛速發展，人們的生活節奏變得日益加快，我們穿梭於各個城市之間，各個社會人群。
我們每天過著飛一般的生活節奏，忙碌著各色各樣的生活，被各種的慾望所驅使，漸漸的，心變的越來越浮躁，完全就停不下來，也逐漸的忘記了最開始的初心，每天忙忙碌碌，不就是為了生活過的好一些，可以享受生活的樂趣，但彷彿一開始之後就再也停不下來，談何的享受生活，享受這時間的美好。
所以，我們需要一種慢的生活，慢的節奏，可以讓我們放慢腳步，去認真呼吸，去敞開心扉，去欣賞身邊的美好的事物。
而瑜伽，作為一种放松的慰藉物，通過體式、靜心和放慢節奏，來讓我們專註於當下，認真享受於此刻的一呼一吸，去享受這一種美好。
曾經，瑜伽只在少數人範圍內傳播，而如今已經被推廣到了全世界，讓所有的人都而已去享受瑜伽，活在當下。
瑜伽受歡迎的原因是它對身心都有治療效果，能使習練者體會到健康的幸福。
經過了歲月的沉澱，瑜伽不斷地發展著，在古代，習練瑜伽是為了達到一種比較高的覺悟狀態，但這種狀態不是每個人都能達到的。
而今天，瑜伽被看做是一種廣泛適用的習練。瑜伽的大門向所有人敞開。
如今的瑜伽內容豐富多樣，能讓所有不同的人參與其中，無論年輕還是年長，或兒童，活孕婦等等都能找到適合的習練方式。這要特別感謝現代的瑜伽老師們。
瑜伽，正是這樣一種專註於純粹的實踐練習，它將慈悲、喜悅與感恩浸入到我們每天的生活中，融入到我們這個身體中。
通過有規律的習練，
瑜伽教會我們對身心狀態的覺知，從而增強了我們應對日常壓力和各種突發情形的能力，讓我們回到自心的狀態，回歸生命的本真。
TAG:Allen禪樂老師 |