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生完寶寶後,產婦要牢記這4個「時間」,對身體影響很大

經歷十月懷胎和艱難的生產過程,女人完成了生娃的使命,身體會有哪些變化呢?並不只是肚子變小了那麼簡單哦,這4個時間要牢記,對身體恢復影響很大。

一、子宮恢復的時間

生完孩子後,女性的子宮並不是一下子就縮回到原來大小,而是要經過5-6周的時間才能恢復到以前的狀態。中國女性有坐月子的習慣,靜養的確對子宮的恢復有好處,此外,產婦可以多吃一些豆製品,能加速子宮恢復。

二、恢復排卵時間

生完寶寶後40天左右,產婦開始排卵,但產後第一次來例假的時間因人而異,時間短的一兩個月就恢復例假了,時間長的一兩年也不會來。需要注意的是,新媽媽一定要做好避孕工作,避免短期內再次受孕為身體增添不必要的負擔。

三、產後第一次泡澡的時間

產婦出院後,YD分泌物漸漸由粉紅色向黃白色轉變,一般持續20-40天左右就會消失,就算時間長一點也沒關係,只要不是越來越多就沒有太大問題。當YD分泌物消失後就可以泡澡了。當然,產婦身體虛弱愛出汗,YD分泌物消失前也可以短暫擦洗或淋浴,前提是傷口已經恢復的情況下。

四、可以做家務的時間

一般來說,產婦回家後建議靜養一段時間,但有的順產媽媽很能幹,回家就閑不住了,其實,比較合適的時間是產後第三周開始做少量家務,勞動強度要結合個人的身體狀況。而剖宮產的媽媽,建議乖乖地多休息一段時間,當身體內外的傷口都恢復了再勞動也不遲哦!

總的來說,產後第一個月的確是產婦恢復的關鍵時期,寶媽們可以不完全遵從老一輩留下的各種奇葩習慣,但科學地進行產後康復管理,還是很有必要的,這關係著以後身體的恢復程度和寶寶是否能得到更好的照顧。所以,這4個時間不能小視,寶媽們記住了嗎?

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