寶寶越胖就算養的越好？媽媽做到這5點可防止寶寶肥胖

嬰兒太胖，一般都是由於吃得太多、喝得太多，但有的寶寶肥胖和遺傳也有些關係。

嬰兒肥胖絕大部分為單純肥胖（即由於遺傳、吃得過多、運動不足所致），那些因為分泌系統異常及神經系統異常而長得肥胖的嬰兒是極少的。嬰兒過胖，就會行動遲緩，容易出汗、好長痱子，脖子和腋下、股間等褶皺處容易糜爛，出現紅色皮疹。

不過，嬰兒時期的肥胖極少能持續到幼兒期。幼兒期和學齡期的孩子活動得多，就會比較瘦。所以，嬰兒時期的胖寶寶滿1歲以後，運動量大了，會逐漸瘦下來的。因此，即使嬰兒多少有點胖，他想吃多少還是吃多少，不要限制孩子。只有那些極為肥胖的嬰兒，才需要限制澱粉量。

過胖不利於孩子身心健康發展。過胖的孩子不愛參加運動性遊戲，而運動和玩耍又是智力發育的有利促進因素。運動過少，能量消耗過低，反過來又會加重肥胖。

如何判斷孩子是否過胖呢？不能單純地通過「相面」來確定。當孩子身高體重持續超過上限（均值+2個標準差），才算為肥胖。

那麼，如何防止肥胖呢？現提供幾點參考意見：

1、母乳餵養

研究表明，喂母乳的孩子不容易超重。母乳有自動調節孩子饑飽的功能，可避免孩子飲食過量。要知道，一次喂的母乳是分前奶和後奶的，前奶蛋白質高，有利於孩子生長發育；後奶脂肪高，熱量高，使孩子有飽腹感，從而適時停止攝入。這尤其對口腔滿足需求強烈的孩子有控制奶量的作用。

2、適量餵食

對於懷疑有吃奶或輔食過量的孩子，有必要計算一下適當的量，以能滿足孩子生長發育為準，不要超量餵食。這一過程應有保健醫生參與，最好是每次定量調製。固體食物添加可延至6個月，以讓孩子學會為目的，而不要急於加太多的量。輔食增加，奶量要減少。另外，不要將米粉或奶糕等固體食物放入奶中一起喝，容易造成過量餵養。

3、該吃飯時（飢餓時）才給孩子吃東西

有些媽媽把喂零食當成制止孩子哭鬧的法寶，養成隨手遞給孩子好吃的來滿足孩子需求的習慣，有時甚至把情感上的需求也混為一談。多數情況下，孩子哭鬧不是因為餓。此時，應該給孩子情感和精神上的關愛，如：抱抱孩子、唱支歌、玩個互動遊戲等等。

4、適當增加飲水量

這是一個好習慣。在不該吃飯的時候，孩子想要滿足口腔需求時，可以給一瓶白開水（不要加糖)。

5、增加運動量

想辦法讓孩子多運動一些，主動操和被動操都可以，如：讓孩子自己用力拉大人手或多玩玩具，放在膝蓋上跳一跳等。

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