「它們」是六月的「祛濕王」，每天吃點「它們」，半個月濕毒全無一身輕鬆！

身體濕毒重常常會出現舌苔厚、大便不成形、關節酸痛以及頭暈沉重等等一系列不良癥狀。尤其是女性朋友，體內特別容易凝聚濕氣，導致體內濕毒重。生活中，女性體內濕毒重常常會導致月經病、帶下病、妊娠病以及產後病等婦科疾病，影響身體健康。不過沒關係，「它們」是六月的「祛濕王」，每天吃點「它們」，半個月濕毒全無一身輕鬆！

薏米

薏米性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。由於薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」；在歐洲，它被稱為「生命健康之禾」；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。

山藥

山藥益氣養血暖手腳。手腳發涼的女性對它「情有獨鍾」，也叫淮山，味甘、性平，山藥富含多種氨基酸，蛋白質，維生素和礦物質，氨基酸是人體必需的營養物質，人體內蛋白質的消化和吸收需要靠氨基酸來完成，維生素能夠調節生理機能,催化體內的代謝等。因此，山藥具有補中益氣，生津止渴和養脾祛濕的效用。

蘋果

蘋果的果實富含礦物質和維生素，為人們最常食用的水果之一。蘋果是最常見的水果，富含豐富的營養，是世界四大水果之冠，蘋果有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。

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