塔塔版權課程之滑行瑜伽

目前，還有滿大一部分人群認為瑜伽只是一種拉伸練習。那麼，我強烈建議您來塔塔瑜伽，感受一下這節塔塔專屬的版權課程--滑行瑜伽的特別之處。

其實您看見的瑜伽溫和中，它需要的是力量與平衡同步協調起的柔軟。瑜伽體式柔中帶剛，剛中有柔，看似溫和的體式，卻又帶給你精神、勇氣、力量......

滑行瑜伽利用自身力量練習有效的加強了肌肉，讓肌肉富有彈性，帶動關節活動，維持人體穩固姿勢；體式上肌肉的拉伸讓動作變得靈活。這節課程讓我們充分運動到關節，加強四肢和脊柱的彈性，使骨架歸位。

滑行瑜伽當中，體式中精準的控制了肌肉的練習，凸顯了塑形減脂的效果。利用對滑行墊的控制提高了身體的穩定性和協調性，對於某些感統性的失調有一定的輔助治療的功效。而利用滑行墊的延展拉伸讓你體會到放鬆的徹底。

課程結束後，會員只有一個感嘆詞：啊！

所以，也請您一定不要錯過。

只有在塔塔，只要您是塔塔會員就能上到走在前沿的瑜伽課程。

塔塔專屬版權課程

滑行瑜伽

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