尿酸值不斷升高，只要碰上這5種食物，每天吃一點尿酸快速降！

我們都知道痛風的發作是體內尿酸值太高導致的！尿酸是代謝的最終產物，在對痛風的了解中，男性血尿酸的正常值為150～380μm/l，女性血尿酸水平的正常值為100～300μm/l。一旦超出這一值就會引起高尿酸血症。

當然尿酸高不一定就能引起痛風，但是尿酸高不及時控制的話，不僅會導致痛風還會危及到腎臟器官。

因此我們要對尿酸值做好定期的檢查，並能夠在生活中及時的控制住尿酸值，這樣才能使痛風病症遠離我們。

隨著我國富裕程度的提升，人們會發現，身邊親友當中，出現高尿酸血症甚至患痛風的人越來越多了。尿酸值不斷升高怎辦？

只要碰上這5種食物，每天吃一點，尿酸快速降！

①菊苣

原產於歐洲，後引入國內。第一次看到菊苣，會誤認為是「娃娃菜」！它是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為「葯食同源類」食品，主要作用可以降尿酸，預防痛風。

有研究顯示：菊苣根有效組分，可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久穩定。

②桑葉

富含有稀有元素有機硒、鍺，天然抗氧化劑，可疏風散熱，清除體內自由基，使蓄積在體內的毒素和廢物被氧化，增加血液中的含氧量，促進尿酸代謝和微循環。

③梔子

含有大量的微量元素與維生素C，可以鹼性化尿液，促進排除尿酸，對於痛風引起的一些急性併發症有很好的預防作用。

④葛根

根據研究觀察，其葛根的提取物有抗痛風性關節炎的作用，並能降低血清UA水平。

⑤百合

百合富含蛋白質、鈣、鐵、鎂、鉀等營養成分，同時含有多種維生素及秋水仙鹼，能夠抑制白細胞異化、鹼化尿液，有助於緩解痛風關節炎症。

這五種食材，在很多藥店是很難買到的，而且單獨泡煮食用還不足以有降尿酸，防治痛風的強大作用，因此中醫根據這五種食材結合古醫書《千金要方》，研製除了配方茶菊苣梔子茶。

主要做法：菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合，各5g，煎水飲用（材料取晒乾烘熟最佳）。每天3次，趁溫熱飲用。

不過中醫表示，整顆整顆的煮，效果還是不會完全發揮出來，因此可以採用經過碾碎工藝而製成的袋泡茶，成分配比都是一樣的。直接取一包於杯中沖泡即可。

尿酸值高的人喝上菊苣梔子茶兩周，再去檢查的時候，你會發現尿酸值降了不少，而且次茶方的成分都是葯食同源的食材，因此可以長期當做茶飲飲用。

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