女人雌激素偏低，要多吃它們，補充雌激素，卵巢不早衰

雌性激素對於女人的重要性是不言而喻，眾所周知的，雌性激素可以讓維持女性第二性徵，使皮膚潤滑光嫩，身材婀娜多姿，當女性身體缺乏時，會導致女性出現月經不調、膚質變差、卵巢早衰、加速衰老、身材臃腫、胸部萎縮等癥狀。雌激素還會讓女性提前進入更年期，因此對女性朋友來說，女人們需要及時補充雌性激素。適當的補充雌激素十分重要。

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堅持每天食用一些黑糖薑茶，能很好的補氣養血以及補充天然「雌激素」，還能夠為卵巢提供天然的「雌激素」，溫暖卵巢延緩更年期的癥狀。女人月經問題去看中醫，中醫通常建議女性多食用黑糖，可更好的幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感，因為黑糖有活絡氣血，暖宮驅寒的功能。對卵巢、子宮保養起到較好的效果。

豆類食品都含有植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且黑豆被稱為萬豆之王，營養價值十分高。黑豆本身就有很多功效，吃它能強身健體，而女性經常吃黑豆的話對於卵巢也是很有好處的。堅持長期食用黑豆，可以有效的補充植物性雌激素，對卵巢和子宮有極好的保養作用。經期食用還可以清除卵巢垃圾哦！

野生葛根粉中含有豐富的異黃酮可以模擬雌激素，特別是對女性卵巢的保養功效突出，因為它有豐富的異黃酮。異黃酮的功能與人體雌激素類似，可以有效補充女性雌激素分泌不足，防止卵巢功能老化。

紫甘藍的食療和營養價值一直都收受到了很大的認可，其中的花青素，除了有抗氧化的作用，還可起到抵抗癌細胞的功效，尤其對於婦科腫瘤預防療效最好。紫甘藍中含有的維生素B6，還有安定神經的作用，有助於改善睡眠，並且還有緩解痛經的功效哦。

蜂王漿中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王漿可以起到調整女人「荷爾蒙」的作用，有效的補充女性體內的雌性激素。堅持每天喝一杯蜂王漿可以補充雌性激素，以維持卵巢的正常功能，調理月經，女人內分泌失調吃點蜂王漿也是不錯的。

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