怎樣過一個「爸」氣十足的端午節？
"綠楊帶雨垂垂重，五色新絲纏角粽。"又到端午。今年的端午比較特殊。小長假的第二天遇上了父親節。當傳統節日遇上了現代節日，要如何度過一個有意義的假期呢？
端午天氣早知道
今年端午假期（6月16-18日）我國北方大部地區天氣適宜出遊，不過東北、華北一帶午後到傍晚多雷雨，局地還將伴有雷暴大風、冰雹等強對流天氣，需注意防範；南方多雨，部分地區有大到暴雨，出遊需攜帶雨具，並防範強降水可能帶來的地質災害。
端午出遠門，高速不免費
2018年端午小長假從6月16日至18日三天，期間高速公路正常收費。
按照現行政策規定，只有春節、清明節、勞動節和國慶節這四個法定節假日高速路通行免費，端午節期間高速路是正常收費的。
端午期間，世界盃賽事不能錯過
假期是可以肆意熬夜看球的好機會，今年世界盃在端午期間有多場值得關注的小組賽。下面是端午假期可看的世界盃比賽一覽（北京時間，從周五晚上開始）：
6月15日（周五）
20:00埃及 VS 烏拉圭
23:00摩洛哥 VS 伊朗
6月16日（周六）
02:00葡萄牙 VS 西班牙
18:00法國 VS 澳大利亞
21:00阿根廷 VS 冰島
6月17日（周日）
00:00秘魯 VS 丹麥
03:00克羅埃西亞 VS 奈及利亞
20:00哥斯大黎加 VS 塞爾維亞
23:00德國 VS 墨西哥
6月18日（周一）
02:00巴西 VS 瑞士
20:00瑞典 VS 韓國
23:00比利時 VS 巴拿馬
端午節，帶爸爸去看賽龍舟
香粽遇父愛 雙節咋過
中國人過端午節，至今已有兩千多年歷史了。放眼各個時代，不同地區的端午習俗都略有不同，但是「吃喝玩樂」總是不可缺少的。吃粽子、打馬球、立蛋、射粉團、龍舟賽，古人的端午節熱鬧有趣，儼然是一場歡樂嘉年華。而現代人也不落後，把起初的米粽發展到豬肉粽、臘肉粽等口味，甚至將賽龍舟傳承為一場場精彩的國際賽事。
精彩水上競技激情不斷
娛樂項目：賽龍舟
端午龍舟賽是古代一項重要賽事，還有許多關於端午划龍舟的傳說，而說法最廣的莫過於詩人屈原死後，楚國百姓為了憑弔屈原，漁夫們划起船隻爭先恐後打撈其真身，划龍舟驅散江中之魚，以免魚吃掉屈原的身體。
南方水域廣闊，具有水上龍舟的基本條件。隨著經濟的發展以及旅遊景區的建設，如今在北方城市也可以看到各種龍舟賽。
買盒粽子給父親
時尚美食：吃粽子
小時候，每到端午節前夕，家裡的老人就開始浸糯米、洗粽葉、包粽子。如今，已經很少有家庭自己包粽子，但是往往一到端午節，香噴噴的手工粽子總是讓人們想起「外婆的味道」。
據記載，粽子最早出現在春秋時期，用菰葉（茭白葉）包黍米成牛角狀，稱「角黍」；用竹筒裝米密封烤熟，稱「筒粽」。到了唐朝，粽子的用米已「白瑩如玉」，日本文獻中就記載有「大唐粽子」。
古人吃粽子也吃出了時尚，詩人蘇東坡就說過「時於粽里見楊梅」。可見，粽子在古代就已經從傳統的白米粽子發展到包多種餡料。
這個端午小長假，買上一盒「暖心」粽子送給父親，讓他在節日中感受來自子女的溫暖問候。
把雞蛋立起來有好運
趣味活動：立蛋
古代端午節，娛樂項目除了龍舟賽以外，打馬球、立蛋等則適合於全民遊樂。打馬球是端午娛樂項目之一，騎在馬上，持棍打球，古稱擊鞠。在唐代的長安城中，就有寬大的球場，玄宗、敬宗等皇帝均喜歡馬球，章懷太子墓中《馬球圖》，則更是畫出了唐代馬球的興盛。而立蛋也是古代端午節的遊戲之一，據說端午節當天正午十二時，若能把雞蛋立起來，則會帶來好運。
養生有講究
端午時節是一年中陽氣至盛的時段，正如中醫所講：春夏養陽，秋冬養陰，此時可以利用大自然充盛的陽氣來調養體內的正氣，正所謂：正氣存內、邪不可干。作為中國的傳統節日，端午節時各地有很多不同的習俗，而這些習俗中都蘊藏著古人養生的智慧哦。
吃粽子
首先包裹粽子的葉子多是竹葉或葦葉。竹葉具有清熱除煩、生津利尿、止驚悸、退虛熱的作用，葦葉性平，味甘、澀，入肺、胃經，有清熱解毒、涼血通淋之功，中醫認為，端午節後，進入夏季最熱的月份，上火、中暑現象容易發生，而此時常用竹葉和葦葉，可以起到解暑除煩的效果。蘆葦葉、竹葉是名副其實的一次性綠色食品包裝。一經高溫蒸煮，不僅為食物增添一種清香之氣，其中的營養物質也充分地浸透到食物中了。
粽子的主料是糯米，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2等營養成分，具有補中益氣、養胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒等作用，《本草經疏》記載：「糯米補脾胃，益肺氣之谷。脾胃得補，則中自溫，大便亦堅實。溫能養氣，氣充則身自多熱。」作為輔料的紅豆能清熱解毒、淡滲利濕，大棗更是葯食同源的寶貝，味甘，性溫，歸脾、胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
粽子雖然味美但不宜多食，一天最好不要超過3個。粽子使用的糯米所需消化時間較長，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的癥狀，吃粽子的同時，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動，而且可以避免因吃粽子引起的消化不良。
此外，睡前兩小時最好不要吃粽子，不要吃含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜、黃瓜等，以免造成腹瀉或腹痛。
對於糖尿病病人而言，紅豆粽和甜粽子不適合多吃；有膽結石、膽囊炎和胰腺炎的病人，建議不要吃肉粽、蛋黃粽等過於油膩以及脂肪、蛋白過高的粽子，可能引起消化不良、脹氣；心血管病患者、老人和兒童也不宜多食，吃時要細嚼慢咽，便於消化。
飲雄黃酒
各地都有在端午節飲雄黃酒的習俗，雄黃是一種礦物質，其主要成分是硫化砷，並含有汞，有毒。雄黃，作為藥用，主要是外用於殺蟲、解毒，治療癰腫疔瘡、濕疹疥癬、蛇蟲咬傷等。雄黃酒塗抹在小孩面龐、耳鼻、額頭及手足心等處，目的也是使孩子們免受毒蟲、蛇蠍傷害。雄黃酒多飲易中毒，因此應引起重視。
掛香囊
我國很多地方有端午節掛香囊的習俗，也是一種預防傳染病的方法。自製端午香囊常用到的中藥有蒼朮、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，丁香。將這幾味中藥研細，然後放在緻密的布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。這幾味中藥，中醫認為有祛風散寒、健脾和胃、理氣止痛、醒腦通竅的作用，從而起到防病保健的目的。
整理自：人民網
