黃瓜雞蛋一個月減60斤 讓你健康減肥和肉肉說再見

黃瓜和雞蛋在生活中是很日常的食物，可以做很多可口的菜，很多人卻不知道雞蛋和黃瓜還有減肥的功效，不管是雞蛋還是黃瓜，脂肪含量和熱量都很低，尤其是黃瓜作為一種蔬菜，用途也是很多的，二者搭配確實可以有效地瘦身，而且據說一個月就能減掉60斤，但是要用對方法，而且還需要長期的堅持，今天小編就和大家分享一下黃瓜雞蛋的減肥知識。

一、黃瓜雞蛋減肥原理

很多人知道吃雞蛋和黃瓜一個月可以減肥60斤這樣的說法，但是她們卻不知道到底為什麼黃瓜和雞蛋在一起就能對減肥這麼有效果，其實黃瓜里含有豐富的維生素和纖維素，有人體需要的微量元素，而雞蛋蛋白質豐富，卻不含讓人長胖的脂肪，所以二者搭配可以說是葷素搭配了，很營養還不會長肉。

二、黃瓜炒雞蛋減肥法

一般用黃瓜雞蛋減肥的方法有很多種，現在要說這種就是雞蛋炒黃瓜，很多人想用雞蛋黃瓜的減肥法，卻很苦惱不知道怎麼食用，生了吃時間長了又覺得很難吃，所以就會做雞蛋炒黃瓜，在炒這道菜的時候要注意不要放太多油，也不要炒太久，清清淡淡的才能對減肥有效果，在減肥的一個月里，可以選擇一半的時間吃這道菜，堅持下去效果讓你意想不到。

三、黃瓜雞蛋減肥效果

除了上面的雞蛋炒黃瓜，其實更好的減肥方法還是吃不經過加工的黃瓜和雞蛋，雞蛋可以吃清水煮的白雞蛋，可以把黃瓜洗乾淨直接吃，也可以切成片慢慢吃，搭配著白水雞蛋，和上面的雞蛋炒黃瓜搭配堅持一個月，一定會讓你瘦不少的，60斤是根據你的體重比例來的，真正的瘦多少斤還是要看你自己現在的體重。可以煎也可以水煮更可以煮湯等等。

雖然黃瓜和雞蛋確實是可以減肥的，但是小編還是建議要適當的運動，健康的減肥方式才是正確的，祝大家瘦身成功哦！

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