失戀了,我該怎麼走出來
大家好 我是我愛他情感社會 情感導師 王雯
失戀對於任何人開說都是不幸的,我們曾那麼真摯的付出,那麼努力的經營,收穫的卻是一場分手,誰都會心有不甘。但事已成局,木已成舟,我們只能接受現實。有時我們能看到很多不成熟的人,面對失戀所做出的不理智行為:大量的抽煙喝酒,暴飲暴食,夜不歸宿,甚至藉此機會尋訊滋事,打架鬥毆。這些不僅深深的威脅了自己的身體健康,還會讓自己的情緒陷入到「情緒暴躁→損害身體→情緒再暴躁」的死循環當中。為了家人和自己,我們完全可以尋求合理釋放痛苦的方法:藉此機會開始寫日記,把每天所遇到的負面情緒都寫在本上,不僅可以發泄,還可以練字練文筆;出去到健身房跑跑步,舉舉鐵,有效促進排毒還能塑造身形;短途或長途旅遊,放飛心靈還能長見識。可見,真正的釋放痛苦,是將自己的內心冷卻後再放置在一個寧靜溫馨的環境當中,而不是尋求肉體的刺激試圖表面掩蓋痛苦。
分手了,之所以傷心,是因為你總記著對方的好,總覺得自己像丟了一件寶貝似的,總覺得再也找不到、遇不到更好的人了。其實這往往是因為你缺乏短視,太固步自封。有時候「塞翁失馬焉知非福」?你不妨換個角度想一下:對方有哪些不好,這些不好是你能夠接受的么?自己有哪些好,自己的這些好難道不配再找到一個更好的伴侶么?當你想明白了,你就不會太在意這些了。
生活不是被單一領域所佔據的,它還包括工作、學業、興趣愛好等等方面。如果我們將愛情當做全部,則只會永遠沉浸在痛苦當中。愛情是兩個人的事情,是情緒意志的結合。對方的喜怒哀樂,也會牽動著我們每一根神經。如果每天被他的情緒所左右,那麼生活必將是一團亂麻。所以我們要將自己的一些時間精力拿出來,放在別的事情上面。愛情進行的同時,我們可以去努力工作,尋求一些事業上的發展;還可以多讀書,多考證,提高自己的實力,充實自己的思想;多和摯友出去遊玩談心侃大山,有意擴大社交積攢人脈。這樣,愛情在我們生活當中的比例會越占越輕。即使我們面對分手,也不會變得很痛苦。而是可以通過其他的事情,填補愛情缺失所造成的空檔,讓自己的損失降到最小。、
綜上所述,當我們找到了合理的途徑發泄情緒,努力通過有意義的事情去稀釋愛情所佔的比重,總結經驗過後積極開展下一段戀情,就相當於我們自主建立了更多的精神支柱。這樣,我們便能讓自己的內心逐漸強大,從而戰勝因失戀所帶來的痛苦。
當你分手了,你心中不是怨,就是恨,其實這些都是自我折磨。最好的辦法就是忘卻過往,大步向前走。如果無法做到,那麼不妨選擇一種鍛煉身體的方法,比如跑步,每次跑步時就默默地告訴自己,自己一定能夠忘記對方,自己會過得比對方還要好。你有這個想法時間長了,就會形成你的一種心態,自己自強比什麼都強,沒有對方的日子,你依然會過得很好。
其實這個世界上有很多美好的事情等待我們去邂逅,但也有很多人不值得我們為其傷心落淚。所以,付出也要遇到對的人。從今天開始,不要再為失去的愛人而傷心,因為失去的愛人往往不是真的值得你去愛的人。當你想開了,你就會超越自我,努力奔跑,從而取得更大的人生進步。
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