體內毒素堆得多，一到40歲老得快，知道4個排毒法幫助延緩衰老
何為毒素？這裡我們不講得那麼高深莫測，我們只說人體內的狹義的毒素，簡單來說人體內的毒素就是指人體並不需要的東西，如果一些人體並不需要的東西進入到身體里，並且遺留在裡面我們就可以把它稱為毒素。毒素對於人體而言是很不好的東西，他會阻礙我們身體各個器官的協調運作，還會造成代謝功能的紊亂，時間一長就會導致人變得更容易衰老。特別是年紀在40歲以上女性，此時的他們很容易受到衰老的威脅，如果同時在再加上體內毒素的干擾，自然會加快其衰老速度。
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文勁松
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對於女人而言，衰老自然是件無法忍受的事情，儘管沒有什麼辦法能阻止人類變老，但是卻有一些方法可以讓你減緩衰老速度，如果大家能夠了解到一些排毒方法，那麼就按照這些方法堅持去做，排除體內毒素，延緩衰老速度。
一、改變飲食結構，減輕毒素來源
我們每天會吃下很多食物進入到身體里，但是這些食物中的分子卻不一定個個都是身體所需的，如果不需要的分子進入體內就造成了毒素。那麼我們就應該在源頭上對毒素進行斷流，少吃一些油炸食物和高脂肪含量的食物，油炸食物中有大量的致癌物，這些物質很顯然不是身體所需的，而高脂肪的物質進入體內很難被人體所消化，當他難以消化存留體內，隨時間變化就會成為體內廢物。因此建議大家保持飲食清淡，多喝水，多吃綠色植物，新鮮蔬菜水果。
二、堅持定期運動，排除體內毒素
運動是最好的排毒方式，運動不但可以增強人體的免疫力，還可以將身體的廢物隨汗水一起流失出去，原本肝臟具有排毒功能，但是由於年紀大了，肝臟的排毒功能可能就受到相應的考驗，因此就建議大家保持定期鍛煉，在增強體魄的同時，讓排汗的方式去代替其它器官排毒難的現象，不僅如此出汗還會使我們的皮膚變得更有彈性和年輕態，將毛孔中的垃圾排出來，皮膚變得晶瑩透亮自然更顯年輕。
三、減少熬夜頻率，恢復身體排毒功能
熬夜容易衰老，在熬夜期間身體的各個器官還要同時為身體提供服務，這就好比汽車配件如果長時間的使用而得不到休息，自然會加快其損壞速度，人的器官受到損害就無法進行正常的代謝工作，因此需要大家減少熬夜次數，最好是不要再熬夜，是身體器官得到充分的修復，再來協助人體完成排毒工作，延緩人體衰老速度。
四、保持排便習慣，想辦法解決便秘問題
便秘是身體毒素一大來源，當人體消化系統出現問題，吃下的食物不易消化，全部堆積在身體中無法排泄，許多的廢物堆積，使得腸胃功能越來越退化，同時還會造成小腹越來越大，如果不及時改善便秘問題，只會令問題越來越嚴重，毒素堆積越來越多，這就使得衰老有機可趁，因此大家平時多喝水，保持定期排便習慣，逐漸改變便秘問題。
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