健身第一天，欲語淚先流

自從被教練逼迫轉發小廣告之後，好多大兄弟都私信問我健身啥感受，正好一直想開個公眾號寫點東西啥的，就開了個哈，大家多多支持，mua

進入正題

健身第一天結束

我的感受是這樣的

別關別關，正經說話

第一天：總計約90min時長 包括↓↓↓↓↓

①10min橢圓機

對，就長這樣

然後教練開始帶我

②跳梯子，，，，？？三組（六個來回）

就在上面和小時候跳格子一樣，就是頻率加快，還有要求！！不能駝背！！

恕我直言，跳起來異常傻逼

③一邊舉一根不沉的棍子，一邊跳 5組(1min)

比這個輕多了

但是第二天，我的兩條胳膊沒有辦法再舉過頭頂，酸痛啊朋友們

④弓步蹲上身轉體抱球（這是我能想到的最專業的名字了） 3組環繞行進

這個動作能很有效的鍛煉到腹部，沒錯，就是小肚子那裡，還有圓滾滾的小屁股很累

張雨綺這個動作很標準，不像我

⑤簡易版高抬腿 4組？（45s） 這時候已經太累了，意識模糊，記不清了

⑥平板支撐 3組（30s）

這個太艱難了，哭泣，這個世界真的對胖子不友好

⑦橢圓機 30min (均速60)

好啦，這就是我健身第一天的所有運動項目，健身真的需要一個狠毒的教在旁邊對你進行身體和精神上的雙重打擊，讓燃燒的小宇宙爆炸。

最後還有幾句話想說：

健身其實不是追求要多瘦，是一種我要成為我想成為的那種人的信念。生命中，贏家不是那些有基因有天賦的人，而是那些「不屈不撓」的人的努力，當他們跌倒了，他們總是不斷地試著爬起來，一直試，一直試。

這才是我們應該成為的人。

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BYE 下次再見，我是你們愛的錘

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