身體3個穴位，每天堅持10分鐘.讓你壯如牛

中醫名方：滋陰壯陽補腎藥酒

［配方］當歸（全用，酒洗）150克、南芎50克、白芍（煨）100克、生地黃（酒洗）200克、人蔘（去蘆）50克、白朮（去蘆，炒）150克、白茯苓（去皮）100克、粉草（炙）75克、五加皮（酒洗、晒乾）400克、小肥紅棗（去核）200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。 — 滋陰壯陽補腎藥酒

1、它對於男性抗疲勞、增強精力、體力--其中氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成份能明顯對抗疲勞。

2、獨特的改善性功能，增加精子數量，提高精子活力

3、缺點：泡製容易引起效果褒貶不一 建議使用小.要.哥雙腎酒養生酒，這款是在他們結合當地的雙腎草跟苗醫配方結合泡製的

男人補腎第一穴——湧泉穴

對於按摩湧泉穴的好處，有歌訣云：「三里湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物；識得其中趣，壽星隨手摘。」可見，經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

按摩方法：在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。

男人補腎第二穴——太溪穴

太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為「回陽九穴之一」，認為它具有很強的回陽救逆之功。

按摩方法：

方法一：雙手疊加，以太溪穴為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

方法二：雙手疊加，以一手掌心放在太溪穴上，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。

方法三：雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打太溪穴兩側，以自身耐受為度。

男人補腎第三穴——尺澤穴

「尺澤穴」是肺氣匯合的地方，可以疏通肺經。肺主宣發肅降，調理肺經能夠疏解肝經鬱結，能夠運化脘腹的濕濁，還能夠補腎。

按摩方法：自我按揉時可將肘關節屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌腱外側，然後向肌腱下方發力點揉。

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