現代人頸椎總是疼，學會自己按這2個穴位，上班久坐也不再害怕

頸椎疼是現代人很常見的一種行為，許多白領上班一族會由於工作原因，每天在電腦面前一呆就是一整天，基本很少活動，而忙碌的學生族也會在課桌前一座就是一整天，這樣長期性的保持一個姿勢不動，很容易造成肌肉的酸痛，特別是肩頸這一部位，這種疼痛不是病，疼起來要人命，感覺無論保持哪個姿勢都會感覺到十分不舒服，同時還會降低我們的注意力，以及工作的效率，就算不停的敲打好像也沒有什麼作用。

小編今天交給大家幾組按摩的方法，讓你擺脫頸椎疼痛的困擾，這個是很多人親測有效的，自己也能做。在這之前還要提醒一句，切不可把頸椎病和頸椎疼當做一回事，頸椎疼痛是頸椎病的初期癥狀，它可以通過按摩和姿勢調整來得到改善，但是嚴重的頸椎病，那些走路時都會感覺到疼痛的人需要到正規醫院進行檢查並且接受治療，千萬不要自己瞎按，很多人因為按摩不當而造成全身癱瘓的。好了，下面讓我們真正進入主題，講講初期的頸椎疼痛通過怎樣的按摩能夠得到緩解。

第一、揉捏風池穴

風池穴的位置在我們的脖子後方，頭部最下方兩邊的髮際線外的筋的凹陷處。當感到頸椎酸痛時，可採用此方法進行自我按摩，伸出一隻手，用大拇指與食指，分別放在風池穴位置，也就是頸部髮際凹陷處，進行緩慢的揉捏，堅持一分鐘左右，盡量別超過一分鐘，當感到風池穴位置有輕微酸脹感即可，此位置的按摩不經能夠緩解頸椎疼痛，還可以起到解毒祛風，平肝息氣的作用。

第二、按揉秉風穴

秉風穴處於我們的背部，肩胛部位，正好處於肩甲骨骨頭的側邊，如果頸椎感到疼痛時還可以對這個地方進行按摩，伸出一隻手在此部位進行按摩，不虛太過用力，輕微按揉1-2分鐘就足夠了，能夠起到很好的緩解肩頸酸痛的功效。

除此之外，別忘記經常保持活動，即便是在工作也應該長時間扭轉一下身體，稍微活動活動，避免因長時間保持一個姿勢，而造成肌肉酸痛，引起頸椎疼痛，還有頸椎病患者要謹慎按摩。

好了，今天的分享就到這裡了，大家有什麼問題歡迎留言，我會隨時回復的，希望大家都能有個健康頸椎喔~

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