100片面膜，也比不上這幾種「抗衰老」食物，越吃越美

現在的生活節奏不斷加快，再加上各種電子產品的輻射，人們就會感到疲憊衰老，當然隨著年齡的增長，衰老到來是遲早的事，雖然不能永遠青春永駐，但是至少可以預防提前衰老，很多人都會用面膜，但是100片面膜也比不上這幾種抗衰老的食物，讓你越吃越美，面膜都是外表的美，不會持久。

西紅柿

西紅柿含有豐富的茄紅素，這是一種超強的抗氧化成分，而且維生素C的含量了是非常高的，常吃不僅可以增強免疫力，還具有美容養顏，抗衰老，祛皺等作用，西紅柿無論是生吃還是熟吃，都有相同的功效，如果配雞蛋炒，營養翻倍。

蜂蜜

對女人來說，每天早上喝杯蜂蜜水是最明智的選擇，蜂蜜是人體細胞最好的衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病，而且還是最好的護膚品，可以消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生，從而達到美容，延緩衰老的作用，愛美的女人都喜歡喝蜂蜜水。

核桃

核桃很多人都知道是補腦的食物，但是核桃也含有多種抗癌和防衰老的成分，核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，常吃可以幫助女性抗衰老。

黑芝麻

大家千萬別小看黑芝麻，是美容，抗衰老非常要好的食品，常吃「輕身不老」，含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽，下次吃芝麻醬的時候不買瓶黑芝麻醬。

桂圓

桂圓又叫龍眼，是女人必吃的美容聖物，而且還具有養血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退等，但是要注意的孕婦不適合吃桂圓。

其它抗衰老食物也要多吃，像：蘋果、梨、香蕉、西蘭花、紅薯、魚、香菇、草莓、冬瓜、大豆、酸奶、菠菜等。

這些食物吃了容易提前衰老，一定要禁忌

腌制食品

女人吃多了腌制食物，會促使女人早衰，當然腌制食物含有大量的亞硝酸鹽，含鈉一般超標，腎臟的負擔加重，而且含有一定的致癌物，尤其是女人最好要遠離。

加工肉

加工肉含有多種防腐劑，增色劑等，也是腌制食品，常吃對造成血壓波動及腎功有損害。

含鉛食品

人體攝入鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患痴呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

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