醫生奉勸：入伏後最容易生病，這4件事不要做，太傷身體

夏天烈日炎炎、酷暑難耐，最近幾天將有部分地區的溫度可達到37-39℃，很容易出現中暑的情況，頭暈、眼花、頭痛、噁心等各種情況都可能發生。為了防止烈日對健康的影響，這4件事情真的不要去做。

1、貪涼：

很多年輕人貪涼，把空調溫度調至過低，將空調出風口直接對著人猛吹，這樣很容易使關節不舒服甚至疼痛，還會造成室內與室外溫差過大，導致出入室內外時身體反應跟不上氣溫的劇烈變化，對身體造成很大的負擔。

2、暴晒：

長時間的暴晒不僅僅把自己晒黑，還會使皮膚被晒傷，引起皮膚脫皮、紅斑，嚴重的甚至會起水皰，令皮膚提前衰老。更重要的是出現晒傷、光老化、皺紋的現象，甚至皮膚癌的發生。

3、缺水：

有部分人的工作會大量出汗，等到口渴了才想起為身體補充水分，一次性狂飲大量的水。其實這樣很容易導致水分和鹽分進一步流失，水喝的太快胃會感覺飽脹難受，會引發人體反射性排汗亢進，加重身體缺水。

4、吃剩飯：

有些人覺得夏季溫度高沒有胃口，簡單的吃點剩飯就解決了。其實在這種高溫環境里細菌繁殖很迅速，剩菜特別容易產生亞硝酸鹽，吃進胃裡很容易造成亞硝胺中毒，增加患癌風險。

為了自己和家人的健康，以上這4件事您要小心了，能不做盡量不要哦。

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