吃冰淇淋注意四點
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06-16
冰淇淋是很多人解暑必備的美食，吃時有4點需要注意：
1.選擇小包裝，大份（250克）的含糖量超過世衛組織推薦的遊離糖日攝入量（25克/天）；
2.盡量選擇純色的，減少色素攝入；
3.不要空腹或與其他刺激性食物一起吃，避免引起腸胃不適；
4.看營養成分表，盡量選擇低熱量的產品。
首都保健營養美食學會副會長 王旭峰
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