肝病的「天敵」來了，天天吃等於給肝臟「大掃除」，輕鬆養護肝臟

慢性肝病是當下威脅人體健康的主要疾病之一。有的人，不去做體檢，可能一輩子都不知道自己患有乙肝，有的人甚至等到了肝病惡化之後才知道自己患上肝病。 不健康的飲食和不良的生活方式可能使肝臟過度勞累和超負荷，增加肥胖，心血管疾病，慢性疲勞，頭痛，消化問題，過敏等許多其他健康問題的風險。

近幾年的研究發現，蒲公英含有的一種蒲公英鹼可以幫助肝臟排除毒素，恢復身體水和電解質平衡。蒲公英含有豐富的抗氧化劑，可以有效防止自由基對細胞和DNA損傷，減緩細胞老化過程。

亞麻籽油

亞麻籽油可消耗身體多餘脂肪，是健康減肥法。它含有非常豐富的α-亞麻酸，是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，提高肝細胞膜的抗病毒能力。其還能直接降低血管張力和疏通血管，擴張血管，改善肝臟的供血，改善肝細胞的營養，代謝和排泄狀態，有利於肝細胞的形態與功能恢復。

蜂蜜

我們明白蜂蜜是特別養人的食品。它不僅能改善肝臟的代謝功能，還能夠給人體提供自身所需要的能量。因此小編建議大家飲用水的過程中不妨加入蜂蜜，可以保護肝臟健康。

綠豆，綠豆是清熱解暑的，能夠有效的起到保護和養肝的作用，綠豆可以把我們肝臟的毒素排出體外。

決明子能有效的起到保肝護肝的成效，能充分幫你排除肝臟里的毒素，是肝臟的清潔劑

萵筍是一種較為常見的蔬菜，不僅口感清脆，還能有效保護肝臟，之所以能夠到達護肝的功效是因為其中含有豐富的鈣元素以及維生素c，可以促進消化，增加肝病患者的食慾，同時還能促進鐵質的吸收。

西蘭花含有植物營養素、黃酮類化合物、維生素C、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。除此之外，還能促進生長發育，並提高身體免疫力。

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