腎不好的人！夏季要常吃這5種食物，多吃養腎又補陽，效果立竿見影！

在眾多蔬菜當中，有一種蔬菜是備受男性歡迎的，這種蔬菜就是韭菜。對於因為壓力或者其他原因導致食欲不振的男性，可以適量多吃韭菜，因為它含有的植物性芳香揮髮油具有促進食慾的作用。它除了具有這種作用之外，還具有健胃、保肝、潤腸、活血的作用。

黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功能，特別適合腎虛患者。

不少男士都知道，多吃鵪鶉蛋能夠壯陽。鵪鶉的肉和蛋都是很好的補品，有補益強壯的作用。中醫認為鵪鶉肉可補五臟，益精血，男子經常食用可增強性功能、氣力及壯筋骨。

關於牡蠣的作用，對於任何一個男士來說應該都不陌生，最近幾年更甚，其實也是有一定的科學依據的，牡蠣中鋅含量特別的高，科學研究表明：鋅對於維持和助長性機能、提高精子數量等方面起著重要的作用。

有一種黑色食物不如黑五類，卻在2000多年前就一直是皇帝的補腎佳果。後宮佳麗三千人，皇帝沒有「鐵柱磨成針」，桑葚功不可沒！這種水果被稱為為「民間聖果」，現代人喜歡叫它「腎的加油站」。

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