高血糖總是忽高忽低？每天吃點天然「降糖」食物，血糖穩降

在農村，很多人不知道桑葉的功效，很多人把它扔地里，其實，桑葉有降血糖作用，其所含的蛻皮甾酮對多種方法誘導的血糖升高均有降糖作用，可促進葡萄糖轉化為糖元。桑葉含有一種脫氧黴素。可阻止糖分解酶發揮作用。桑葉中有機鉻能減輕胰島素抵抗，增強胰島素的功能。桑葉脫皮固酮也能促進葡萄糖轉化為糖原，最終達到降血糖的效果。

鐵皮石斛能養陰清熱潤燥，自古以來就是醫治糖尿病的專用藥。臨床研討標明，鐵皮石斛不只能夠增強胰島素活性，一起能明顯下降血糖水平，使血糖康復正常。

要想降血糖，黑木耳也是不錯的選擇，在黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀等營養物質，還具有很好的降血糖功效。

魔芋中含有大量的葡甘聚糖，美國康涅狄格大學曾做過一個實驗，葡甘聚糖能夠有效的降低膽固醇，保持血糖在一個穩定範圍，並有顯著的減肥降低體重效果。

山楂具有很好的健胃消食、增強食慾作用，泡茶飲用功效仍然還在，具有很好的促進消化，對胃有一定的好處。

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