肝臟垃圾的「福音」，早晚吃點，肝臟乾淨，遠離肝病困擾

身體每天要呼進成分複雜的空氣、吃下各種各樣的食物等等，雖然很多營養被我們吸收，但是也有很多雜質一起被攝入體內，長期下來在我們的體內累積大量「垃圾毒素」，需要排出，特別是肝臟。抽煙、喝酒、加班熬夜，大吃大喝......你在「享受」的時候，可知道，你的肝臟已經「不堪重負」。一旦肝臟「臟」了，就會導致各種病症。所以排出肝臟「垃圾」，對於我們來說很重要。

捲心菜

它含有豐富的植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能夠幫助肝臟化解多種化學毒素和致癌物。

山藥補氣益胃、化痰理氣，有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能作用，用於病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動脈硬化的病人。

紅棗：紅棗是一種富含營養的食物，而且它還有很不錯的美容功效。紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

蒲公英被列為「葯食兩用」的植物,是中醫常用到的中草藥,不僅能夠養肝護肝清肝毒,尤其是對酒後引起的肝損傷有幫助,還能夠祛火消炎、清熱解毒等。用蒲公英根或蒲公英葉製成蒲公英茶,經常喝能提高肝功能,修復肝受損,還可以預防酒精肝、緩解酒後胃部不舒服,起到養胃護肝的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！