月經顏色偏黑？多吃點雌激素食物，祛宮寒排毒素，美容養顏不早衰

月經是讓女人又愛又恨的一件事情，來的話就能幫助女性排出子宮內的毒素，有的女性會出現經血變黑，是不是子宮處於危險期呢？很可能是子宮內滯留的污血和毒素太多，由於平時不良的飲食習慣與作息習慣，導致月經污血不能徹底排出。不僅會月經不調，還會引發一些子宮疾病。今天小編就和大家聊聊以下幾種活血的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

黑糖是一種顏色比較深的蔗糖，帶有一股焦香味，具有補血益氣、暖宮驅寒、健脾養胃的功效。對於月經不調的女性來說，多服用黑糖水，能夠促進經血排得更順暢，緩解宮寒，調節內分泌，促進雌激素的分泌，起到滋養卵巢的功效。

蓮子桂圓湯是女性的一種滋補品，蓮子具有養心、滋陰養腎的功效。桂圓不適宜上火發炎的癥狀食用，將蓮子與桂圓熬湯，能夠促進血液循環，改善貧血，緩解疲勞感。特別經期氣血不足的女性，堅持喝這種湯，能夠調節月經量，維持卵巢的功能。

烏雞栗子湯是營養價值很高的滋補品，特別是體虛血虧的女性適合服用，不僅能夠健脾胃，促進腸胃蠕動，還能改善女性月經量少的問題，促進卵巢的新陳代謝，滋潤皮膚，還能延緩更年期。

黑棗對女性的貧血有很大的食療功效，它含有豐富的維生素C，能夠維持膽固醇的水平。黑棗中的鐵元素，能夠促進血紅蛋白的合成，不僅滋潤皮膚，延緩衰老，還能促進子宮排毒，延緩卵巢早衰。

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