夏天怕變黑，每天多吃這些食物，美容又養顏，徹底告別小黑妹！
歲月流逝，青春不再，容顏蒼老。那麼女人最大的天敵，除了時間還有什麼，那就是高溫呀!
為什麼東南亞的女人，想找個皮膚白的妹子出來，簡直比狗熊堆里找個大熊貓都難。
因此，高溫下，妹子們除了用防晒霜，還要吃對水果。所謂八月瓜果香，除了填胃減肥還能美白嫩膚哦!下面跟著我看看那些美味食物讓你美白，又愛上夏天。
檸檬。檸檬含有豐富的維他命和鈣質，是水果當中美容的佳品之一。很多護膚品的原料都有含有檸檬的成分，原因是檸檬的美容功效有很多，它主要可以清潔皮膚，去除色斑黃褐斑，，抵抗肌膚的老化等等。另外，檸檬還可以去除死皮，促進皮膚的新陳代謝。
西紅柿
西紅柿能增加肌膚膠原蛋白的含量，防止紫外線的傷害。堅持吃煮熟的西紅柿2個月，可使皮膚的防晒能力提高33%。一個月，每天喝一杯鮮榨西紅柿汁，你會發現這個三伏天，太陽都變得溫暖了。
牛奶
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。
牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化的現象，可以採取先少喝一點，再逐漸加量的辦法。
櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。
出門前一定要茶隔離霜及防晒乳，回家記得馬上卸妝。
