最養人的水果有哪些，女人需經常吃 網友：太神奇了

我們都知道，吃水果當然是吃當令時節的最好，吃應季的水果最能夠滋養人的身體。特別是夏季應季水果特別多，但是哪些水果對女人是特別有好處的哪？

蘋果：降低膽固醇，降血壓，蠕動腸胃

吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能。蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動。而且，蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。含有的磷個鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血，寧神安眠作用。

火龍果：清潤解毒

火龍果不僅是夏日解暑的佳果，也是一種低卡路里的瘦身水果。豐富的豐富的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡，含有的維生素B族對減肥非常有利。並且火龍果糖分以葡萄糖為主，因此它很適合運動後食用。夏季吃火龍果有效增強蠕動，把體內的垃圾全部排出體外。

檸檬：抗衰美白

減肥的寶寶們大都知道，檸檬所含的維他命C含量非常高，並且檸檬每100克只含24卡路里，因此，檸檬不僅能加快脂肪的燃燒，還能加快代謝和促進排毒，減少體內的脂肪堆積。最主要還可以防止和消除皮膚色素沉澱，使肌膚光澤柔嫩。

獼猴桃：美白並助頭髮生長

蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，維生素C和E的含量都極高，不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時能增強皮膚的抗衰老能力。其中豐富的礦物質，還能在頭髮表面形成保護膜。

所以女同胞們，為了自己的美麗和健康，不僅多吃水果，還要吃對水果，這樣才能永遠保持美麗的臉蛋和身材。是否同意小編的看法哪？

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