適合孕婦吃的幾種食物，蓮藕可以促進胎寶寶骨骼和神經系統的發育

1、蓮藕蓮藕營養價值高，適合孕婦食用，不僅可以促進胎寶寶骨骼和神經系統的發育，還能健胃去火，緩解孕吐反應。

2、山藥如果你懷孕了，孕期食用山藥很不錯，可以增強孕媽媽抵抗力，預防感冒。

3、櫻桃對於孕媽媽來說，孕期食用的水果中選擇櫻桃很合適，不僅能補充鐵元素，預防孕期貧血，還能補充其他的微量元素，如鎂元素和鉀元素。

4、小米小米適合孕婦食用，因為小米中含有豐富的氨基酸和其他的營養物質，不僅有利於胎寶寶的生長發育，還能健胃補脾，對於孕媽媽來說是一種很不錯的食物。

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