全智賢生了二胎還那麼瘦？為什麼為什麼啊！

全智賢結婚之後三年抱倆，身材還這麼好？

作為國民女神，全智賢一直是粉絲和吃瓜群眾特別關注的藝人。她不僅事業成功，家庭也十分和睦幸福，簡直是千頌伊本伊了有木有？

近日，生完二胎的她第一次公開亮相，無論是身材管理還是精神狀態都不輸少女，難怪粉絲都會說，只要有全智賢的美貌，電視劇有80集都能看完。

那麼問題來了，女明星是如何保持身材的……胖著玩玩，生個娃溜一圈回來還很瘦？看看女明星們有多努力你就知道了！

孫儷

從小練習舞蹈的孫儷自然對自己要求更加嚴格，雖然生了等等和小花妹妹，但是身材卻從未走樣。

瑜伽和普拉提是她的最愛。身體素質超強的她，高難度的動作根本不在話下。

這兩項運動不及能夠讓人精神集中，達到讓心情平和的作用，還能讓肌肉縱向生長，讓身材更加修長，因此也備受女性青睞。

就連小花也開始和媽媽有模有樣的做起來，感覺你再不動就要被拍死在沙灘上。

當身體素質逐漸提高時，你也可以像孫儷這樣嘗試普拉提。

每當孫儷將這些高難度動作po上網總會霸屏熱搜，其實普拉提並沒有你想像得那麼難哦！它主要是鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動姿勢、身體平衡，創展軀幹和肢體的活動範圍以及活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

孫儷的健身方式特別適合不愛跑步的妹紙，（是我……）。

張雨綺

張雨綺就非常喜歡舉鐵+跑步的組合，同時拳擊也是她非常喜歡的運動。

無論是舉鐵還是腹肌滾輪都做得遊刃有餘，捏捏你肚紙上的肉，你怕啥長肌肉捏？

之前有說過駝背和溜肩與背肌不發達有點關係，這不，看看人家女明星的健身動作，人家可是沒有忽略這一塊哦！

就連拳擊也是她的摯愛。要知道這可是維密天使的必練項目，記得gigi的拳擊視頻嗎？女孩子練拳擊不僅能夠練習反應速度，還能夠訓練你精神集中，同時增強體能和核心肌群的力量。簡直有百利無一害。

蔣欣

蔣欣自從開始健身後，效果顯著，之前還在機場被認成了楊冪……可見瘦身的重要性了。

作為一個易胖體質+大骨架，上鏡時如果要好看，對她的體重要求往往比其他演員要苛刻一些。

通過跑步和合理的無氧進行減脂和增肌，會讓你迅速成為一個好身材女孩。

陳意涵

陳意涵可是運動派女星的重要代表，還記得她在節目里一口氣做了多少個卷腹嗎？這可是練家子兒來的！

運動帶來的天然好氣色讓她一直保持著少女感，她最愛的運動就是跑步了！

沒錯，長跑能夠最大程度燃燒身體多餘脂肪，提高身體素質勻稱身材，同時還能夠讓你最快見到瘦身成果。不過，需要你有意志力堅持下去哦！

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