水裡加它，每天一杯喝5天：清腸油不便秘，她2個月從125減到93斤

在我上高中的時候真的是一個地地道道的小胖妹，既土又丑，現在的我都不想只是曾經的我，上一張照片給大家看，要做好心理準備喲，嚇暈概不負責。

小時候胃口好一吃就多，大魚大肉都是我的最愛，有一段時間我還養成了愛吃夜宵的習慣，結果該長身體的時候不豎著長反倒是橫著長了，你說是有多可怕。但是我覺得只要夠努力我一定能完成我的瘦身夢想。失敗沒什麼，關鍵一定要有一顆失敗之後依然相信自己的新，想減肥的朋友不要害怕，飯是自己一口一口吃的，當然減下來也是靠自己的，不能心急。朋友聽說我準備要減肥時，還都要看我的笑話，還好我心理素質好不以為意。

剛好一次偶然的機會認識了一個朋友，她對減肥很有研究，對於減脂很是厲害，曾經幫助過很多胖友瘦身成功，而且方法健康科學，口碑很好。甩肉不靠吃藥、針灸，更不靠節食、拔罐，而是有著獨特的膳食療法。我當時也就抱著試試的心態堅持了一個月沒想到就輕鬆減去了17斤，圓圓的臉也開始慢慢露出了尖下巴，雙下巴什麼都不存在。買衣服時也可以大膽試小號碼，再也不會有穿不進去的尷尬了，開心的不得了。

現在我也是用這個方法保持身材，就是這個如下：

青梅果實具有調節腸胃功能的獨特功效，梅實中的兒茶酸能促進腸子蠕動和調理腸子，同時又有促進收縮腸壁的作用，對便秘（尤其是孕婦）有顯著功效。青梅不僅可以減肥，還有延緩衰老的美容作用！

而且用青梅自製脆梅，還可以當做減肥期間的小零食，沒有防腐劑、少鹽、少糖，清口脆爽，非常健康！

用料：青梅2斤、鹽50克、冰糖400克、水2斤

做法 ：

1、青梅洗凈，去蒂，去澀用鹽腌制3小時後，倒去鹽水，進冰箱速凍一天；

2、第二天取出青梅常溫解凍，用手緊握3-4粒青梅，擠干青梅的汁水，重複此動作，備用；

3、燒開水，加冰糖400克，水量要沒過青梅，冰糖水涼透，加上述青梅，裝進乾淨無水的大口瓶里，進冰箱一星期。

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