養肝護肝很重要，多吃這4物，幫肝臟「大掃除」，別怪我發晚了

肝臟是我們人體當中比較重要的一個器官，是我們全身最大的代謝器官，所以我們不能允許我們的肝臟受到損傷。但是在當今的社會，人們的身體往往都呈現亞健康狀態，這可能是由於外部的細菌或者病毒，以及我們自身機體出現了各種各樣的問題，而導致我們的肝功能受到一定的損傷。同時在生活當中，我們也有一些不良的飲食習慣和生活習慣，可能也會導致肝臟的損傷，那麼為了避免我們肝臟受到損傷，平時我們應該怎麼做來保肝護肝呢？今天小編就告訴大家幾種保肝護肝的食物，讓你為自己的肝臟做一次大掃除

養肝護肝很重要，多吃這4物，幫肝臟「大掃除」，別怪我發晚了

1.洋蔥

洋蔥是一種平時我們常見的蔬菜，它裡面富含大量的營養元素，其中包括，維生素，蛋白質，膳食纖維，槲皮素，前列腺素a。其中洋蔥當中富含的大蒜素對於幫助我們人體消炎殺菌，排出毒素，有非常好的功效，並且在流感的季節，對於防止流感也有非常好的療效。平日里多吃洋蔥可以幫助肝臟減輕一定的負擔，幫助我們排毒，增強胃動力

2.枸杞水

平時在日常生活當中，我們也可以使用枸杞來泡水喝。枸杞是一位功效和作用都非常多的中藥，對於我們的肝臟疾病，也有十分好的療效，平時多喝枸杞水可以幫助我們，排出身體里的毒素和垃圾，並且還有明目的功效果

3.多喝水

如果你的肝臟已經不是很健康的話，那麼一定要多喝水，尤其是在夏天，天氣比較炎熱，比較乾燥，多喝水可以幫助我們身體血液循環加速，並且也可以幫我們加速新陳代謝，排出身體里的毒素和垃圾

4.山藥+芹菜+蘑菇

說到這裡，小編可以給廣大患有肝病的患者，推薦一道菜，這道菜叫做山藥炒蘑菇，對於肝病有比較好的保健的作用。首先我們先準備乾淨的蘑菇和山藥以及芹菜，接著我們把山藥，蘑菇芹菜切成等大的小塊兒，把切好的小塊兒倒入鍋里，進行翻炒，倒入適量的水，再加入自己喜歡的調味品。出鍋之前，進行勾芡就可以了，這道菜對於肝臟不好的，朋友們來說是一道非常好的菜，大家不妨試一試

大家還知道有哪些食物可以調理我們的肝臟嗎？歡迎在下方評論留言，我們一起來討論~

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