160cm，多少體重才正常？快來對照這張表

當代社會，我們聽到最多的除了抱怨工作累的，就是吐糟自己胖的，所以哭著喊著要減肥的比比皆是，但是，你真的需要減肥嗎？是已經胖到危害健康了？還是僅僅追求苗條呢？

其實在小編看來，很多人在很大程度上就是為了追求身材而已，認為苗條才是這個社會的主流，然而現在小編告訴你，這是錯的，每個人的身高和體重是要成正比的，否則你本來那麼高的個子，卻很輕的體重，那麼往往不是給人造成美的視覺感受，而是變成了營養不良的即視感。

那麼比如是160的身體，到底多少體重才正常呢，其實這也是分男女的：

若男生，（亞洲人標準）

體重=身高?100=160?100=60。標準體重應該是60Kg。標準體重範圍是：55Kg～65Kg。

若女生（亞洲人標準）

體重=身高?105=160?105=55。標準體重應該是55Kg。標準體重範圍是：50Kg～60Kg。

所以，160Cm正常體重，男生應該是60Kg左右，女生應該是55Kg左右，為了方便人們觀看和對照自己的體重，下面將給大家展示兩張圖表，大家快來一起對照對照吧。

其實我們都有一種親身體驗，就是一天中的不同時間稱體重可以稱出N種結果來，那麼到底什麼時候稱體重才最準確？

其實早晚體重的差異是正常存在的，一般每天早晚體重相差1~2公斤都屬於正常現象（如果長期早晚相差六七斤，有可能是體重基數較大或是代謝率較高所致。）一般來說每天早上空腹（排便後）測量體重是比較準確的，另外無論早上還是晚上測量體重，都要盡量保持每天的測量時間、穿著基本保持不變。

運動前、運動後；排便前、排便後；吃飯前、吃飯後等等，這些環境變數一旦改變體重數據也會隨之改變，就不能真正準確的測量出身體數據了！

所以看到這裡，大家以後就不要再盲目減肥了，畢竟現在工作壓力大，學習壓力大，身體的基本營養一定要有所跟上，這樣才能有一個健康的體魄。

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