長時間久坐警惕肥胖找上門，怎樣才算是局部肥胖者呢？

剛剛使用電腦的年輕人，大多都是身輕體健，而幾年之後，他們往往不是大腹便便就是一身贅肉。雖然很少吃垃圾食品，也沒有挑食的習慣，但肥胖還是找上了門。當電腦族看到自己的凸肚、胖臀時，不由得一陣煩惱襲上心頭。

一般來說，電腦族久坐只會導致局部肥胖，這種局部肥胖從後面看與正常人沒有什麼區別，然而一旦視線落在正面或側面，就會產生與從後面看完全不同的感覺，小肚腩會使自身形象大煞風景。許多局部肥胖的人，體重指標也在標準體

重範圍之內，但是腹部、大腿根部、上臂凸起的贅肉卻完全超出正常體形了。如果你是久坐的電腦族，還不能確定自己是否屬於局部肥胖者，下面兩種簡單的方法可以幫助你判斷：

1．身體取立正姿勢，然後低頭向下看，看看是否能看到自己的腳尖。如果你的視線被凸起的腹部遮擋住了，那說明你已經變成了一個局部肥胖者。

2．平躺在床上，以肚臍眼為中心放一本書，看看書能否在肚子上處於水平狀態。如果書被肚皮支起，有一端或兩端不能與皮膚接觸，那也說明你成了一個局部肥胖者。

相信沒有一個電腦族願意看到自己的身材日漸走樣，成為局部肥胖者。局部肥胖對人體的傷害雖然小於全身肥胖的傷害，但是因局部肥胖的脂肪更集中地堆積在一個或幾個部位，就會給這些部位帶來更大的壓力。電腦族局部肥胖者的脂肪往往會集中在腰腹部、大腿根部，這些部位離肝臟很近，無疑會加重肝臟負擔。因為肥胖部位的脂肪很容易以遊離脂肪酸的形式進入血液，並隨著血液進入肝臟。當肝臟中的遊離脂肪酸分子過多時，就會轉換成低密度的脂蛋白，並隨著血液流向全身。這種低密度脂蛋白對身體是有害的，容易導致人體患上心腦血管疾病。

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