臉上長紅痘痘怎麼辦？

臉上長痘痘是非常普遍的皮膚問題，很多痘友都存在著這樣一個誤區，他們認為臉上長痘痘主要是因為喜歡吃辛辣刺激的食物，不規律的生活習慣，習慣性的用手去摸臉所引發的。其實這些因素都只是誘發性的因素，並不是起著決定性的作用。那麼，臉上長痘痘是怎麼回事呢?通過下文的介紹具體了解一下。

一、臉上長痘痘的原因

1、代謝不暢：角質層代謝不正常的話，時間一長，角質層變厚，皮膚內部的分泌物就無法順暢的外排，堆積起來就會很容易讓臉上冒出痘痘。

2、睡眠不足：習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導致肌膚的新陳代謝紊亂，容易產生痘痘，尤其是額頭部位。

3、內分泌失調：內分泌失調會引起體內激素水平的改變，由此誘發痘痘的生長。點擊測試我是哪種原因導致的痘痘?

4、皮膚分泌過於旺盛：油性皮膚的人油脂分泌旺盛，尤其夏季，油脂過多的分泌，會導致毛孔粗大，細菌大量滋生，從而使臉上長了很多痘痘。

5、藥物刺激：長期服用藥物，使毒素積累到皮膚組織內，除了引起痘痘外，更會對原來已經長出的痘痘起到催化作用，導致情況惡化，久治不愈。

6、飲食刺激：常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點等辛辣、油炸和甜膩的食物會導致自身上火以及代謝紊亂。

7、不良衛生習慣：經常用手碰觸面部，毛巾換洗不勤等，細菌或者蟎蟲在面部的滋生，進而就長起了痘痘。

二、怎麼樣才能更好的去掉痘痘?

1、不要用劉海遮蓋額頭的痘痘，不要使用任何的化妝品去遮蓋臉部的痘痘，這樣不僅不會緩解痘痘的出現，而且還會使毛孔得不到呼吸，從而加重痘痘的出現。

2、不要經常熬夜，不要背負過多的精神以及生活的壓力，要保持充足的睡眠，經常使自己的身心得到放鬆，不要過度的為疾病焦慮憂愁，平日在周末的時候可以到郊外呼吸新鮮的空氣，多做一些體育鍛煉，可以增強自身的免疫力，還可以保持一個良好的精神狀態。

3、養成良好的飲食習慣，不要經常吃一些快餐，要多吃水果和綠色蔬菜，多喝水，保持排便的規律性以及通暢，這樣可以使體內的毒素排出，從而減少痘痘的出現。

4、養成良好的臉部清潔的習慣，但是也不要過度頻繁的洗臉，洗臉以早晚各一次很為適宜，不要經常用手去觸碰臉部，以免手上的細菌碰到臉部，從而引發痘痘的炎症。

溫馨提示：希望能夠給大家帶來幫助，大家在日常生活中應該注意積極的預防，以免患上皮膚病給影響健康和生活。

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