夏天一個動作極傷腎！老中醫祖傳600年調腎秘葯，90％都需要

炎炎夏日，坐著不動刷刷微信看看電視，幾乎是大多數中老年人的生活標配，殊不知，這種看似舒服的動作是以擠壓腎臟、傷害腎臟為代價！

當我們坐著時，腹腔壓力增高，腹腔內的腎臟也處於被擠壓狀態，久坐會使全身的血液流通受阻，血液都會集中在下半身，這就導致上半身的供血不足，從而導致腎臟供血受影響，影響了腎功能的正常運轉。

腎臟非常嬌嫩，極容易受傷，但是腎臟不會說話，就算它正承受著十級暴擊，你可能也毫無感覺。大家可能曾在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！

7個信號警示腎虛

7個身體信號說明腎虛了，我們先不妨對照著自測一下，看看自己是否已經腎虛。

1、下背部疼痛

下背部疼痛是首先出現的也是最普遍的腎病癥狀之一，起初可能是單側疼痛，接著轉移到另一側。

2、泌尿系統變化

出現腎虛後，腎臟就會把問題表現出來，泌尿系統也會跟著出問題。比如，尿液帶有泡沫；夜尿頻多；尿頻；尿量偏少，尿液暗黃、棕色甚至是紅色；排尿困難；尿血等表現。

上廁所時，明顯感到排尿不易，尿液顏色也比平常更暗、味道更重，這是腎臟損傷的一個典型的早期警告。

3、經常感覺疲憊或嗜睡

腎臟會產生一種叫做促紅細胞生成素的激素，能幫助調節人體的血紅蛋白水平，讓紅細胞攜帶更多的氧氣。如果腎臟功能出了問題，這種激素的水平就會降低，紅細胞的攜氧能力下降，會造成人體貧血缺氧，進而導致身體疲勞嗜睡。

4、沒有食慾，感覺噁心

當代謝廢物佔據了身體組織，並開始影響身體的其他部位，包括胃和大腦時，這些問題就會產生了。

5、血壓升高

這是一個身體的惡性循環，一旦腎臟出現了問題，就不能有效地控制血壓。血壓升高後，衝擊血管的力量就會增加，會對腎臟的血管造成更進一步的損害。

6、心悸

腎臟的損傷會造成身體中鉀的積累，病人就很容易出現心悸。

7、身體腫脹和體重增加

腎臟從體內清除廢物和多餘的液體，所以當腎臟不正常工作，無法執行這個功能時，多餘的液體就被蓄積在體內，結果導致病人的臉、手、腿、腳踝和腳都腫脹起來，體重也跟著增加了。

600年調腎秘方

如果身體出現前面任何兩個情況，就很有可能是腎虛了，腎虛中醫調理最在行，很多人都知道兩個千古名方，六味地黃丸和金匱腎氣丸，既然是補腎葯，自己買來吃就行了唄，這種做法萬萬不可取，都能自己開藥那醫生早下崗了。六味地黃丸適合腎陰虛人群，金匱腎氣丸適合腎陽虛人群，用錯了葯，反而加重腎虛程度。

名老中醫沈紹功傳人、中國中醫科學院中醫臨床基礎醫學研究所主任醫師韓學傑手上個祖傳600年調腎秘方，老中醫用了一輩子，滿頭黑髮，特別顯年輕。這個方子叫調腎四子湯，可以陰陽雙調，同時補而不膩，補而不燥，適合大部分腎虛患者服用。今天就把這個方子公布出來。

調腎四子湯

材料：蛇床子10克，菟絲子10克，枸杞10克，補骨脂5克

做法：四味藥材涼水浸泡一小時，煮水20分鐘左右即可。

用量：每天服用200-300毫升，一天分為兩份的量，上午、下午各飲一份，連服7天。

方解：

菟絲子味甘可以補虛，溫可助陽，入腎經，補腎陽和腎氣以固精壯陽，可提高性能力和改善生殖內分泌；入脾經，脾胃又相表裡，可補脾胃虛弱而防止流產。

枸杞子能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。腎陽虛和腎陰虛均可用，不過用法不同。

調腎四子湯組方比較簡單，不過需要去藥房自行配藥，自行煎煮，當然您可以請藥房代煎。如果不想吃中藥的話，只是希望通過食療來補腎，給您推薦另一位名醫，中國中醫科學院針灸醫院消化科主治醫師董峰的自用補腎方：吃黑豆，或者在燉雞、燉肉湯的時候加點三七。

黑豆補腎大家都知道，為什麼會用到三七呢？久坐往往有瘀，用田七可以很好地活血化瘀，幫助緩解腰痛。怎麼吃？別急，兩個食療方附上。

醋泡黑豆

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熟的泡

原料：黑豆100克，糙米醋300毫升。

做法：

1、將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開。

2、把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。

3、變涼後將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。

2

生的泡

原料：黑豆適量，醋適量。

做法：

1、將適量的生黑豆洗凈晾乾水分後，浸泡於陳醋中，在陰涼處密封浸泡二月。

2、有條件浸泡半年，吃的時候口感是最好的，既沒有生豆味，而且又容易消化，如果貪吃了也不會引起腹瀉的，缺點就是時間比較長。

三七燉雞

材料：田七10克 雞肉250克 鹽適量

做法：

1、準備材料：雞肉洗凈，切塊。田七打碎，一起放入湯碗中，加適量水，加蓋；

2、蒸鍋中加水，放入裝好田七和雞的湯碗，大火燒開後，轉小火，隔水燉2個小時左右即可，晾涼以後喝湯吃肉。

功效：此湯有通經絡、祛瘀養血、消腫止痛的功效，對於氣滯血瘀型腰肌勞損尤其適用。

說明：雞肉如果選用烏骨雞，效果更佳。

夏天一個動作對腎造成十級擠壓傷害，7個信號警示腎虛了，老中醫祖傳600年補腎秘方，用了一輩子，滿頭黑髮腎氣十足，不信你試試！

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