警惕！你是否正在變成一個思維的胖子？

最新 06-17

（圖片來自網路，侵刪）

—全文1767字，預計閱讀時間3分鐘—

文章後半段為乾貨

你是否正在或已經成為一個思維的過度肥胖者？

在當今這個信息大爆炸的時代，我們攝取的信息量遠大於自身可以有效消化理解的信息量，這種攝入與消化不對等的情況致使我們接收的信息過剩，成為思維的過度肥胖者。同時各種碎片化的快餐式信息傳播，也讓我們的思維方式愈加混亂，因為太多的信息自相矛盾各自為營，沒有一條明晰的主線去支撐的我們的思維方式，致使我們的思維極易被網路時代的各種觀點影響和左右，變得人云亦云。

我們亟待學會給思維瘦身，如同給身體減肥一樣，減少「垃圾/無用信息」的攝入。這些無用信息，就如同我們生活中的垃圾食品一樣，熱量極高：它會在短時間內給受眾提供閱讀和觀賞上的快感，但有效信息的含量卻很少。這些垃圾信息大多集中在我們的朋友圈、公眾號以及新浪微博等信息平台，通過引人注意的標題和駭人聽聞的異聞為外殼，極快的抓住你的注意力。攝取這些訊息時你往往不用大動腦筋或者深入思考，因為多是新瓶裝舊酒，只需要被動的接受即可。並且進入智能手機時代後攝取信息更為便捷，我們擁有巨量的信息通道，同時問題也顯現出來：大多數人忙於攝取新鮮資訊，卻很少去思考這些信息的真實和有效性。垃圾信息的過度攝入，最終造成我們思維的信息接受能力過載，令越來越多的人變成信息攝取過量的肥胖者——面對信息只會被動接受，卻懶得去思考和自我消化。

在這個碎片化信息大行其道的時代，紙質書籍和長篇文獻愈遭冷落，在「十分鐘介紹一部電影電視劇」、「半個小時讀完一本書」的節目大受青睞的背面是一個越來越浮躁的社會現象，物慾橫流和信息過載，讓每個人都渴望擁有更多，焦慮也成了這個時代很多人的共有癥狀。

那麼如何給思維瘦身，驅除焦慮呢？

合理篩選有效信息

學會返璞歸真，有效篩選信息讓自己的思維瘦身，讓我們清空思維陳雜，過上簡單清爽的生活。

1.讀書，讀好書。我一直認為紙質書籍更能讓我們沉下心來，書頁的觸感和味道讓我們把讀書變成一件精神愉悅有質感的事情。

2.關注乾貨公眾號，取關那些嘩眾取寵的公眾號/app/主頁。這裡推薦一些我比較喜歡的微信公眾號:topbook、果殼科學人、你到底要不要讀書。Top book這個公眾號主要做高效的生活方式方面的內容，有時也會推送一些有趣的app。果殼科學人側重發布科研最新進展和學術的最新動態。你到底要不要讀書主要分享一些主頁君的讀後感和好書推薦，實打實的讀書筆記和讀後分享，你可以參考書單有目標的去選擇一些可讀之書，畢竟書海浩瀚。

3.多出去走走，少刷手機。其實手機里很多訊息不看也對我們的生活影響不大。

極簡主義生活

極簡主義是用最簡單的方式去體會生活，是對自己自身價值的重新丈量和生命的重新定義。我一直是極簡主義的擁躉，極簡主義生活對我影響頗大。但很多人還不是很了解極簡主義：一部分人以為極簡主義生活是因為沒錢所以不得不過的一種苦行僧式的拮据生活，或者是一部分人認為的那種裝修公司宣傳的輕奢裝修風。這兩種觀點都不準確，極簡主義是一種生活方式更是一種生活態度。簡單、精緻、專註，是我對極簡主義的三點總結。

1.精神極簡：深入分析自己，明確什麼對自己最重要，然後刪繁就簡，用有限的時間和精力專註的追求。

2.慾望極簡：了解自己的真實慾望，不盲從不跟風。

3.物質極簡：這個其實很多文章都有提過，我這裡簡單介紹幾點，因人而異接受采：一、只買自己需要且優質的物品。二、不因為多購優惠而囤貨，切身體會，東西越多浪費越嚴重。三、長期不用或無用的東西及時送給有需要的人或者丟棄。四、不辦卡，各種理髮健身包年卡。