備孕飲食禁忌，這幾類食物別亂吃

原標題：備孕飲食禁忌，這幾類食物別亂吃

隨著生活水平的提高，為了讓孩子的健康贏在起跑線上，大家對於備孕也是越發的重視。而這其中有一個不得不提的事情就是飲食的問題，備孕期間有些食物是不能隨便亂吃的，那都有哪些呢？

首先，重口味的食物。

辛辣、高糖、過咸、油炸等重口味的食物最好是避免的。這是因為重口味的食物容易引起消化功能的紊亂，准媽媽的身體健康會受到影響，進而影響到受孕的成功幾率。此外，攝入過多的糖分，還會引起糖代謝的紊亂，加大准媽媽妊娠糖尿病的患病幾率。

第二，含咖啡因飲料。

對於很多白領女性來說，咖啡不僅僅是提神的飲料了，已經成為了日常飲品。但很多人認為喝咖啡對胎兒是有影響的，會要求准媽媽戒掉。對於能不能喝咖啡，目前的文獻是有一定的爭議的。比較認可的是，小劑量的攝入並不會增加流產等的發生。對於喝咖啡比較多的准媽媽，還是克制一點比較好吆。如果過於擔心的話，最好是暫時戒掉。

第三，含大量添加劑的食品。

罐頭、腌制食品以及很多的零食，為了保證不變質，都會加入很多的添加劑，如人工合成色素、防腐劑、香精等。並且有些食品中還含有亞硝酸鹽。過多的食用此類食物，會導致流產、早產等情況的發生。為了自己以及胎兒的健康，該忌口的一定不能要忌口。

第四，不熟的食品。

不熟的食物不止在備孕期間，在孕期也是要避免的。這是因為沒有熟透的食物中，細菌超標的可能性是比較高的，吃過後容易引起身體的不適。尤其是肉類，不熟的話是一定不要吃的。以免影響到准媽媽及胎兒的健康。

最後，藥物及致敏的食物，也是不能亂吃的。准媽媽在備孕的時候是要多加註意的。最後，祝早日好孕~

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