不到30歲，卵巢就早衰了？醫生指出7個原因

女性卵巢早衰，會引起月經不調、情緒不穩定等問題，因為女性的卵巢有排出卵子以及分泌激素的作用，所以關注女性卵巢健康是很重要的。目前越來越多的女性會出現卵巢早衰的情況，女性卵巢早衰的誘因是什麼？日常生活中，女性又該如何預防卵巢早衰？

1.減肥過度。現在很多女性都以身材苗條作為美麗的標準，以喝減肥茶、吃減肥藥，或者絕食的方式進行減肥，這樣做其實是非常不健康的，女性減肥過度會讓體內的脂肪驟減，會影響雌激素的正常水平，導致月經紊亂，使卵巢功能早衰。

2.不良的生活習慣。在生活中，很多女性對自己的健康很不重視，經常熬夜，沒有很好的休息，另外還有女性經常喝酒抽煙吃辛辣的東西，都會對內分泌有影響，導致女性月經不正常，進而抑制了卵巢正常的排卵功能，使卵巢早衰。另外穿緊身內衣褲會使卵巢發育受到限制，嚴重的會傷害到卵巢，同樣會使卵巢早衰。

3.不良情緒。現在的女性在生活和工作中，要承受比較大的壓力，常常會有情緒波動的情況，如果無法正確的釋放壓力，會讓女性長期處於焦慮、緊張、憂鬱等狀態，會影響女性內分泌，出現月經不調，導致卵巢早衰。

4.女性的月經和婚育史。女性初來月經的時間不同，有的人來月經比較早，就會比較早出現卵巢早衰的癥狀。有些女性反覆使用促卵葯和取卵，都會干擾卵巢的運作導致卵巢早衰。另外也有些女性反覆做人流，使得自身內分泌水平下降，使卵巢功能下降，同時還會引起各種婦科疾病。

5.遺傳因素。如果女性出現染色體異常，或者有母親、姐妹有40歲前絕經的經歷，卵巢早衰容易遺傳給自己。

6.疾病因素。若女性患有自身免疫性疾病，會殺死卵巢內正常的生殖細胞。另外若女性做化療、放療的治療，都會對女性的卵巢有破壞作用，直接導致女性卵巢早衰。

7.感染。女性在病毒感染後，會破壞卵巢的功能，比如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等，都會使卵巢早衰。

如何預防卵巢早衰？

1.注意休息。女性要少熬夜，因為熬夜會使性腺軸功能紊亂，並且女性生殖激素是在夜晚釋放，所以女性通過良好的睡眠和作息能保證生殖相關的激素正常分泌，預防卵巢早衰。

2.少吃排卵葯、止痛藥等。因為排卵葯會擾亂卵巢的正常運作，所以要少吃。另外有些女性在月經期肚子疼痛會服用止痛藥，但是長期服用止痛藥其實會使神經中樞對卵巢的作用降低，導致卵子活性變弱，所以止痛藥能不吃就不吃。

3.多運動。女性在生活中要適當的運動，通過運動可以促進新陳代謝，也對全身的血液循環有幫助。例如慢跑、瑜伽等運動都可以改善女性卵巢的情況，對女性很有幫助。

4.保持良好的情緒。情緒的好壞對身體的內分泌都有影響，一旦內分泌失調，卵巢都會受到影響，所以女性在生活中要學會控制情緒，也要學會釋放壓力，時常保持著樂觀開朗的態度。

5.關注自身健康。女性應當定期體檢，隨時發現自身的問題，可以在第一時間得到治療。女性也可以通過觀察自己月經的情況，如果出現異常可以儘早治療。盡量避免做人流手術，因為人流手術對女性的健康有很大的危害。

卵巢對於女性來說有很重要的作用，卵巢可以分泌雌性激素，也能產生卵子，所以保護卵巢很有必要。卵巢早衰，不但會影響女性的健康，女性的生育也會受到影響。所以保護卵巢，從點滴生活做起。

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