乳腺增生不要怕，多吃「它」，補氣血，化乳結，乳腺更健康
乳腺增生是婦科疾病中最常見的，一般10個女性中有7個人有，只是輕重程度不一樣。雖然乳腺增生會影響女人的心情，同時，也會給健康帶來一定的隱患，輕微乳腺增生-乳腺炎-乳腺腫塊-乳腺癌一步一步演變過來的，但是只要我護理得當，乳腺增生是可以控制和治癒的。因此乳腺增生不要怕，多吃「它」，補氣血，化乳結，乳腺更健康。
1、陳皮檸檬茶
陳皮一般人以為只有促進消化的作用。很少有人知道它也具有預防和輔助治療乳腺增生的作用。同時，陳皮也有預防乳腺炎症的作用。檸檬具有豐富的維C，對緩解因為肝火而導致結引起的乳腺增生有很好的效果。
泡法：取陳皮2克，檸檬1-2片，用100度開水沖泡。
2、蒲公英煮水
中醫認為蒲公英具有消炎去腫的作用，如果常時間食用，可以很好的緩解女性乳房腫塊。並且疏通乳腺，讓乳腺更加通暢，從而使增生變軟變小，最後慢慢消失。此外多吃蒲公英對婦科炎症也很有作用，可以治療及預防炎症的發生或者加重。
蒲公英的吃法：蒲公英的吃法很多，最簡單的就是煮水喝。取蒲公英50克，先用清水清洗，然後用開水煮10分鐘，等待冷卻就可以飲用。
3、百合山楂泡茶
山楂含有豐富的類黃酮和胡蘿蔔素，能夠增加乳腺通透力，增強機體免疫力。並且山楂具有很好的活血化瘀作用，可以疏通乳腺血液，化除乳房結節。
做法：取山楂2顆，百合4克，用100度開水泡水，10分鐘後即可飲用。
以上三種食物需要注意不要多食用，不然會增加腎臟的負擔。女人得了乳腺增生，還有一定的飲食禁忌。以下3類食物，要盡量少吃或是不吃。
1、忌腺體食物
由於動物腺體中含有豐富的激素，當我們食用過多的激素後會導致乳腺增生。因此，在日常的飲食中，要盡量少吃腺體這類食物。如內臟，鴨脖等食物。
2、刺辛辣激性食物
辣椒、芥末、蒜、花椒等都是辛辣刺激性食物，刺激性食物會引起上火，這也是引起乳腺增生的一大誘因。因此，這些食物要盡量少吃。
3、高溫油炸食物
油炸食物中含有大量的飽和性脂肪，飽和性脂肪過量會引起內分泌異常，另一方面，飽和性脂肪能促進雌激素的合成，也會引起雌激素偏高。因此，油炸食物要盡量少吃。
各位女性朋友們你們喝過這些保健茶嗎？你們還有哪些方法來緩解乳腺增生，歡迎留言
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