產後媽媽如何完美蛻變

原標題：產後媽媽如何完美蛻變

一個女人在生完孩子後，會變成一個可以獨當一面的偉大母親，所以才會有「為母則剛」這個詞。很多人覺得這似乎是一夕之間的變化，但只有經歷過的媽媽們才知道，這些變化是多少血與淚換來的。

究竟怎樣做產後媽媽才可以破繭成蝶完成完美的蛻變呢？

心理變化

現如今人們越來越開始注重心理健康，孕婦的心理健康也是一大熱點；不斷有女性因為產後抑鬱症離家出走，甚至輕生。產後憂鬱症的高發性也讓人們不得不反省，這究竟是為什麼。在產後寶媽的激素水平會發生巨大改變，從而影響到她們的心情，會常常因為一些小事就煩惱，生氣。這個時候，家人應該理解寶媽，特別是寶爸給予更多的關心和安慰。否則時間長了，量變成質變，寶媽從愛發小脾氣變成了產後憂鬱症。其實，家人的支持對於寶媽具有意想不到的力量。寶媽自己也要放鬆身心，可以和朋友聚一聚，聊聊天緩解自己的負面情緒。

身體變化

坐月子是身體恢復最快的時期，雖然不能做劇烈運動，但是可以做按摩來加快身體的恢復。需要注意的是，哺乳期一定要選擇專業的哺乳文胸，既方便喂寶寶，又可以防止胸部下垂。在飲食方面不要太過油膩，吃些清淡爽口的就可以。適當的做一些伸展動作，可以促進體內血液的流通，但不要過度活動。在坐月子期間，寶媽的身體還沒有完全恢復，所以要配合月子餐，相信寶媽很快就能恢復身材，可能還會多一份女人的韻味。

家庭關係

家裡多了一個小成員，之前是二人世界，現在有了一個小寶貝，心裡肯定既幸福又緊張。幸福是因為這個寶寶是愛的結晶，緊張是因為這是自己第一次當媽媽，做什麼都還生疏，生怕因為自己做的不好對寶寶會產生壞的影響。其實每一對父母都是在不斷學習中才做得那麼優秀。寶寶的加入使這個家庭更加的完整，相信家人之間會好好在相處的。

孩子的每一聲「媽媽」其實都是一份責任，而支撐媽媽不顧一切保護孩子的力量就源自於母愛。相信，經過一關又一關磨鍊，每個孕媽都會蛻變為一位偉大的母親。

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