水果千千萬，對孩子非常有利的水果卻沒幾個，可這些水果卻很常見

瓜果蔬菜裡面含有非常多的營養，可是孩子卻吃不過來這麼多。今天小編就告訴大家，兒童最適宜吃的水果。

菠蘿：菠蘿中含有大量的維生素C，能有效的提高孩子的記憶力。

香蕉：香蕉中含有酪氨酸，酪氨酸能讓人精力充沛，還能加強孩子的創造能力。香蕉中含有的色氨酸能使身體保持平衡，任何的外界壓力都不會讓自己失去平衡。色氨酸能形成一種神經介質，能使人有一個樂觀開朗的性格，並且能有效的抑制抑鬱症。香蕉還能潤腸通便，預防孩子過度肥胖。

蘋果：蘋果富含膳食纖維，能有效促進腸胃運動，有利於孩子的身體健康。因為蘋果中的營養物質比較豐富，所以孩子吃蘋果能獲得身體所需的營養物質，使免疫力加強，能有效預防感冒等小疾病。

橘子和橙子：橘子和橙子中富含維生素C，可以促進孩子體內對鐵的吸收，有助於預防貧血。

櫻桃：櫻桃具有紅潤膚色，促進血液循環的功效。櫻桃酸甜美味，有助於孩子開胃消食。

有些水果千萬不要在空腹的時候食用，菠蘿，橘子，香蕉等，如果空腹食用的話，孩子很有可能會胃痛胃脹，噁心嘔吐等。

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