葯補不如食補，生活中哪些食物可以改善身體讓臉色看起來紅潤呢
春天到了你臉上如果出現這三種顏色，可能代表你有些潛在的問題喲，為什麼這樣講呢？我們說呀，春季陽氣生髮，大地回春，萬象更新，生機盎然，是一年當中最好的季節，然而春天雖然好，卻也是各種疾病高發的季節。
春天的保養是這一年的健康基礎，所以說我們一定要在注意春季的養生，說到這裡真的很重要，所以說從春天開始。你教建立好一個養生的習慣和觀念，無論你是80後90後還是00後，你如果真的想擁有逆齡的增長，當你在30多歲的時候，看上去還像十七八歲，那你如果不在年輕的時候打造好身體，但你怎麼可能那麼美麗漂亮永存呢？
我們來講更多的內容都說此時呢，可以通過臉色。氣色能夠判斷一個人的身體健康情況，那麼像肝膽脾胃啊，等等。如果你的臉部呈白色話，白色的，多與一些肺病虛證有關，你看很多女生啊，真的很白，但是他臉上的白色給人的感覺是，沒有任何選項的，就是看上去太蒼白無力了，而且近視朋友說喝完酒或者是說運動完之後，他的臉都沒有一絲的紅血絲，或說沒有意思的血色看上去，就很不健康。
所以說如果是這樣的氣色，往往會透射出什麼呢？會說這樣的朋友比較容易血虛和氣虛的表現，而且會有輕微的貧血，健康檢查，發現自己一切都很健康，那也就說明你本身就是屬於這種白色的皮膚，但是我要講的是說通常，本身臉上應該是白裡透紅，有那麼一點紅色的血紋的程度，所以如果你出現這樣的問題，有什麼樣的方法呢？
必須要講艾灸的穴位的方式把它補起來，同時我們平時可以多吃一些白色的食物，比如說山藥，可以把山藥粉放在早餐當中，或者每天堅持吃蒸的山藥也是非常好的一種方式，我曾經有一個朋友有哮喘，每年到了秋冬季節，那簡直是痛不欲生，都只能坐著，不能躺下睡覺，喘不上氣啊，容易發病，後來他就提前大半年長期堅持吃山藥。
我的比較重，結果沒想到這一年的冬天，他的哮喘病沒有發作，所以說有一些食補的方式是很有效，建有小序漸進，同時食療的同時再配合用艾灸，效果顯著。所以臉色不好，就可以用一些食療的方法來，緩解。
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