當端午遇上艾灸，原來這麼奇妙！

五月五，午端陽，

家家戶戶插艾忙。

把艾插在門外邊，

驅蟲辟邪又吉祥。

這是一首小時經常唱的兒歌，每每到端午節時就想起來，勾起我濃濃的思鄉之情。

「端午時節草萋萋，野艾茸茸淡著衣。」等了一年的端午節如期而至，伴隨著農曆五月最好的陽光，秉最盛陽氣而長的艾草也到了藥性最強的時候。千百年來，艾草從不曾辜負人們的期許，端午節當日，華夏大地上，勤勞的人們雞未叫時便已出發，到田間地頭，摘下那一葉最具能量的艾葉。

農曆五月是艾香滿堂的季節，華夏子孫的端午節便是圍繞著艾草而展開的：懸艾人、戴艾虎、飲艾酒、食艾糕等民間習俗相傳千年。

作為常見的藥品，艾含有較多的揮髮油成分，例如，2-甲基丁醇、順3-乙烯醛、1-辛烯-3-醇、4-松油烯醇、桃金娘醇、紫蘇醇、樟腦、龍腦、甲基丁香油酚、橄欖烯等，除了揮髮油，艾葉還含有黃酮類、萜類、桉葉烷類以及豆甾醇、油酸乙酯、苯亞甲基丁二酸等成分。

丨艾草的作用與功效丨

01

抗菌消炎

現代實驗研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用，當出現創傷時，將艾葉點燃，對著傷口熏，其發出的藥力可以作用於傷口，雖然一開始可能會比較痛，但是能快速地對局部進行滅菌和消炎，有利於傷口的癒合。

02

調經止血

艾草還具有散寒除濕，調經止血的功效，對女性月經不調、經痛腹痛都有一定的療效。女性可以用艾草來泡澡，條件不允許的話，泡腳也是不錯的選擇。可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、痛經等癥狀。加之其抗菌的功效，還能起到除腳氣的作用。

03

緩解皮膚瘙癢

不少嬰幼兒甚至成人都會因為濕疹等病症導致皮膚過敏瘙癢，把新鮮的艾草洗乾淨，然後加入適量的水，大火煮開，把艾草取出，將艾草水倒進浴缸泡澡可以緩解癥狀。

04

增強免疫力

艾草的驅寒、除濕、抑菌、消炎的功效，用它泡腳或泡澡可以使人的免疫力明顯提高，特別對於傷風感冒有很好的療效。

此外，艾草還有通經絡的作用，作為中草藥，它更需要慢慢地調整，不要看一時沒有太大效果，就輕易放棄。患了傷風感冒時，可以把泡艾草跟喝生薑水配合起來，可以起到翻倍的效果。

艾灸足三里，溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三里，可選陽陵泉穴有良效。

05

製作食品

南方習慣將清明前後鮮嫩的艾草和糯米粉按一比二的比例和在一起，包上花生、芝麻及白糖等餡料蒸熟做成艾糍，軟糯可口又清香美味。另外新鮮的艾草葉子和芽也可當做蔬菜食用。

— the end —

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