一喝水就長胖，還有什麼辦法嗎？

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醫學科普喝水也長胖,你到底怎麼了?主審:中國醫學科學院整形外科醫院姜鳳華文字:中國醫學科學院整型外科醫院彭佳

我感覺,自己很可能是外星人。你本來就是天蓬下凡啊小天沒

去你的!我感覺我是"易胖星人」,別人只是胖著玩玩,可我玩玩就胖!正應了那句話喝水都胖!小

獃獃,我感覺啊,你是陷入了個誤區。我們請中國醫學科學院整型外科醫院營養科彭佳醫師開導一下你吧小次沒

熊貓說得不錯,獃獃,你陷入了一個誤區。你要知道,咱們飲用水的成分是H2O,還有一些微量的礦物質。H1O彭≠

單純喝水是不可能攝入能量的除非你能把水分解為氫氣和氧然後燃燒耗能。走你,看嫦娥去G)謝小浸

但是啊,很多人平常會把蜂蜜水、汽水這些含糖飲料也算作水,這就不對了,因為其裡面含有碳水化合物

一般來說,當你不以為意地喝下一瓶500m左右的含糖飲料時其實已經攝入了大約200kca的能量,這幾乎達到成人一天所需能量的1/10。如果你一天都在飲用含糖飲料,攝入的能量就很可能已經占每日所需能量的1/3。

混淆了水的概念,就不要再誤以為自己喝水都長肉了,因為你喝進去的不光是水,還有糖分和它所產生的能量!H2O糖

原來是這樣!我聽人說,喝菊花茶放糖,味道很不錯。唉,原來這才是讓我長胖的「隱形殺手「啊小次沒

那我還有個問題,不喝水會變瘦么?小為浸

人們減肥時,最敏感的事情,莫過於體重,每天必須上稱看「戰果。可很多人發現,少喝水,竟會讓體重比平常輕1-2K小天

然後他們好似發現了新天地,立馬陷入了少喝水體重就會輕的死循環。事實上,不喝水並沒有讓你變瘦,你丟失的體重僅僅也只是水分的重量。

要知道,水占人體體重的70%左右,參與人體的新陳代謝有助消化吸收和廢物排泄,還有調節體溫、滋養器官、維持血量等多種功用參與新陳代謝有助消化吸收(有助廢物排泄調節體溫滋養器官維持血量小六浸

如果人體長期處於缺水狀態,不僅會影響正常的生理代謝和生理活動,還會影響血壓、血液粘稠度,進而增高罹患心腦血管疾病的風險。正常狀態長期缺水小少

邊玩手機邊走路，遇坑就拐了一下，一起走的同事都驚呼一聲，埋怨我走路不看路，，

弟弟上幼兒園的時候是我每天我負責接送，認識了他們班的一個小老師聊的還挺投緣，可是一段時間後弟弟居然死活不讓我接送了。

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