微高美-人體的九大體質

一、平和體質

相對健康，總體特徵陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛為主要特徵。形體特徵為體形勻稱健壯。男性多於女性，年齡越大，這種體制的人越少。

常見表現:膚色潤澤，頭髮稠密，目光有神，鼻色明潤，嗅覺靈敏，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，腸胃俱佳，二便正常，舌色淡紅，舌苔薄白，脈搏和緩。

發病傾向:平素患病較少。在對外界環境適應能力方面，對自然環境和社會環境適應能力較強。

二、氣虛體質

精神不振，主要包括肺氣虛，心氣虛，脾氣虛，腎氣虛。總體特徵元氣不足，易疲乏，易頭暈或站起時暈眩，易感冒，喜靜少語，聲音低弱無力，活動量稍大易出虛汗。，舌頭淡紅，舌邊有齒痕。疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。

形體特徵：為肌肉鬆軟不實。長期重體力活的，長期用腦過度的，長期抑鬱的，長期服用清熱解毒敗火中藥的，服用抗生素，消炎藥，止痛藥，激素的容易形成氣虛。

心氣虛常見表現：易心悸氣短，心慌胸悶，自汗，面色淡白，多因為大汗，嚴重腹瀉，勞心過度病後體虛導致。

脾氣虛常見表現：吃的少，腹脹（吃東西後尤為嚴重），面色白或者萎黃，拉稀，舌淡苔白，乏力懶言。多因為先天不足，後天缺養，暴飲暴食，思慮過多，久病不愈。

肺氣虛常見表現：哮喘，咳嗽乏力，自汗，畏風，多因為久咳或者脾虛引起。

發病傾向:易患感冒、內臟下垂，中風，便秘等病；病後康復緩慢。在對外界環境適應能力方面差，不耐受風、寒、暑、濕邪。女性容易長色斑，月經延遲，量少，甚至閉經，容易轉為慢性炎症，最典型的是慢性盆腔炎。氣虛肥胖者且伴有高血壓的，中風的發病率明顯增高。

三、陽虛體質

怕冷喜暖，涉及到腎虛，脾虛，心虛，總體特徵陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。

形體特徵為肌肉鬆軟不實。女性多於男性，長期偏吃寒涼的食物，如黃瓜，藕，梨，西瓜等，尤其是冷飲，濫用清熱解毒的中藥和抗生素，激素類，利尿類藥物，長期在寒濕環境中工作生活，熬夜都會形成陽虛或者加重。

常見表現總是手腳發涼，胃脘部，背腰，膝部總是怕冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房間的冷氣，喜歡安靜，吃(喝)涼的東西總會感到不舒服。頭髮稀疏（月經過多的或思慮太重的人容易脫髮），黑眼圈，口唇發暗，情緒低落，腰腿酸痛。性慾減退，容易大便稀溏，小便顏色清，尿多尿頻，中年和青年夜尿，包括小孩尿床都要考慮是否陽虛。舌淡胖嬌嫩，喜歡吃熱食。還會表現出上熱下寒的假熱症（常見牙痛，口臭，面紅油膩，座瘡，煩躁，失眠等）

四、陰虛體質

形體特徵為體形偏瘦。性急易渴，多見於學生和年輕人，這和他們喜歡吃燒烤煎炸類食物和好煙酒的習慣有關。女性經期，懷孕，生產，哺乳保養不當會形成陰虛體質，父母遺傳，情緒長期壓抑，心臟病或高血壓長期服藥也會形成。

常見表現：形體偏瘦，經常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱，皮膚乾燥，經常感到手腳心發熱，手心易出汗，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛乾澀，經常口乾咽燥，鼻微干，喜冷飲，容易失眠，尿少尿黃，經常大便乾結。舌頭紅少津液。胃火旺，食慾好，干吃不胖。

發病傾向：易患肺結核，腸結核，骨結核，淋巴結核等結核病，咳嗽、糖尿病、閉經發熱，虛勞、遺精（夢交）、多夢易醒等病。一些陰虛到一定的程度，血液粘稠度高，形體雖瘦，也會得高血壓，高血脂，糖尿病等。陰虛體質再加上淤血傾向的，容易患腫瘤。在對外界環境適應能力方面,耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。有癥狀的時候常常有熱症的表

五、痰濕體質

容易發胖，總體特徵痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。中年人，男性居多，平時愛甜食，肉食，喜歡睡覺，不喜歡運動。主要是脾功能退化造成的，暴飲暴食。貪圖涼食，依賴減肥藥品，都會傷害脾胃功能，加重痰濕，再加上肝氣鬱結，就會生出痰濕。

形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。

常見表現：上眼瞼腫，面部皮膚油脂較多，容易出汗，出汗多而黏膩，手足心潮濕，常感到肢體酸困沉重、不輕鬆，面部經常有油膩感，嘴裡常有黏黏的或甜膩的感覺，平時痰多咽部覺的有痰堵，舌苔黏膩。小便混濁起泡。有人汗多，有人無汗少汗。行為怠慢，動作沉重，反應說話都比較慢，堅持胸悶，頭重，酣睡。

發病傾向易患糖尿病、中風、眩暈、咳喘、痛風、高血壓、冠心病。慢性胃炎，結腸炎，頑固性座瘡，頸椎病等，男性易不育。在對外界環境適應能力方面，對梅雨季節及濕熱環境適應能力差。

六、濕熱體質

容易長痘，總體特徵以面垢油光、口苦苔黃等濕熱表現為主要特徵。形體特徵為，形體中等或偏瘦。多見於學生，商業服務人員。

常見表現：面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、易生痤瘡或疥瘡，常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，口唇紅，體味大。舌偏紅，舌苔黃膩。皮膚有瘙癢，經常大便黏滯不爽異味大。小便有發熱感，尿色發黃，異味大。女性常帶下色黃，外陰異味重。男性陰囊總是潮濕多汗。主要是肝膽方面，長期壓抑，滋補不當，抽煙，喝酒，熬夜，先傷肝膽再傷脾胃，最終導致濕熱。

發病傾向易患瘡癤、黃疸、膀胱炎，尿道炎，腎炎，盆腔炎，宮頸炎，陰道炎，腰背酸痛，肝炎，膽石症，皮膚病。在對外界環境適應能力方面，對夏末秋初濕熱氣候，濕重，或氣溫偏高環境較難適應。(瘡癤（chuāng jiē）是皮膚毛襄或皮脂腺的急性化膿性炎症，是外科中最常見的疾病。黃疸又稱黃膽，俗稱黃病，是一種由於血清中膽紅素升高致使皮膚、黏膜和鞏膜發黃的癥狀和體征。某些肝臟病、膽囊病和血液病經常會引發黃疸的癥狀。通常，血液的膽紅素濃度高於2-3mg/dL（34-51）時，這些部份便會出現肉眼可辨別的顏色。熱淋，屬於中醫學淋症的範圍，其中包括現代醫學的急慢性前列腺炎、前列腺增生肥大、急慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎等疾患。)

七、瘀血體質

面色不佳，總體特徵血行不暢，以膚色晦暗、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。形體特徵為，胖瘦均見。以腦力者居多。女性多於男性，女性容易受環境，溫度，情緒等因素影響，容易引起月經減少，延後，閉經，長期如此，會形成淤血體質。先天遺傳，長期抑鬱，重創之後，久病不愈，生活環境寒冷，也是導致淤血體質的主要原因。

常見表現：皮膚常在不知不覺中出現紫瘀斑(皮下出血)，皮膚常乾燥容易瘙癢、粗糙，常常出現疼痛，面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊，眼眶經常黯黑，眼睛經常有紅絲(充血)，刷牙時牙齦容易出血，易有黑眼圈，口唇顏色偏暗。舌頭下青筋紫黯或增粗，容易脫髮

發病傾向易患出血、中風、冠心病，痛症腫瘤等。在對外界環境適應能力方面，不耐受寒邪。男性易患前列腺疾病，女性易患月經不調，痛經，乳腺增生，子宮肌瘤等。

八、氣鬱體質

容易抑鬱，總體特徵氣機郁滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。形體特徵為，偏瘦。主要原因是因為生活節奏加快，壓力加大，人於人之間交流變少等。先天遺傳，童年造成的陰影，是這種體制的主要原因。

常見表現神情抑鬱，常感到悶悶不樂、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇，女性經前常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，容易心慌、心跳快，喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠。舌頭淡紅，舌苔薄白。大便乾結

發病傾向容易受到驚嚇，常有胸悶的感覺，容易失眠，易患抑鬱症等精神方面的疾病（梅核氣），失眠，偏頭痛，胸痛，肋間神經痛。慢性咽炎，甲狀腺亢進，慢性胃炎，慢性膽囊炎，慢性肝炎，女性還患有月經不調，乳房脹痛。在對外界環境適應能力方面，對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣和冬天。

九、特稟體質

容易過敏，總體特徵先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。形體特徵為，過敏體質者一般無特別之處；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。

常見表現過敏體質者常見哮喘、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵。①沒感冒也會打噴嚏②沒感冒也鼻塞流鼻涕③因季節變化.異味等原因咳喘④對藥物.食物.花粉容易過敏⑤皮膚易起蕁麻疹⑥皮膚因過敏出現紫癜⑦皮膚一抓就紅並出現抓痕

發病傾向過敏體質者易患哮喘、風團，咽癢，鼻塞，蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等；遺傳性疾病，如血友病等。

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