寬心順氣——膻中穴

膻中穴在前正中線上，兩乳頭連線的中點。

膻中穴是心包募穴（心包經經氣聚集之處），是氣會穴（宗氣聚會之處），又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。現代醫學研究也證實，刺激該穴可通過調節神經功能，鬆弛平滑肌，擴張冠狀血管及消化道內腔徑等作用，醫學教育|網搜集整理能有效治療各類「氣」病，包括呼吸系統、循環系統、消化系統病證，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。

生氣突然心口痛，一時找不到速效救心丸，在他的膻中穴上使勁按壓，大概一兩分鐘，病人就會慢慢緩過來了，休息一會兒就正常如初了。許多人在醫院針刺按摩該穴後自覺腹內氣體流動，胸部舒暢寬鬆，有的還可聽到腸鳴音。其實平時自己按揉就可以收到疏理氣機的效果。每天按揉此穴100下，時間約2～3分鐘，便可達到《普濟》中所說的：「氣和志適，則喜樂由生。」揉的時候請注意：四指併攏，然後用指頭肚兒輕輕地做順時針的環形揉動或者從上到下摩，千萬別從下向上推！

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