最強瘦大腿，純乾貨，親測非常有效！

錯過損失的十天瘦大腿方法，特別針對腿根粗瘦不下來的寶寶，親測效果強大！

別再說是先收藏系列了，分分鐘練起來，瘦不下來絕對是因為你懶，你懶，你特別懶！

試過無數種瘦大腿的運動，以下這幾個動作是效果最好，見效最快的，分享給大家

我是隨我的媽媽從小比較胖，特別是腿根和胳膊跟都相對較粗，這也是一直苦惱我的事情

一直也沒有放棄要如何有效的瘦大腿，為了你們看的方便，具體步驟都在圖片上了，大家可以收藏一下然後可以按照上面的去做，很有效的，我為了加強瘦腿效果也有用按摩霜啦，精油啊去按摩腿部，使腿部達到放鬆的狀態從而效果也是非常的好，使用按摩霜也可以避免出現粗壯肌肉

我自己的瘦腿效果如圖， 雖然沒有那些筷子腿那麼厲害，但也是瘦了蠻多的，我自己也滿意了

好啦，想要變美是要付出代價的，不可能你坐著躺著就能瘦的，這麼簡單有效又不費時間的運動，一定能堅持的寶貝們加油

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