端午艾葉香滿堂，這些習俗很實用哦

「棕子香，香廚房。艾葉香，香滿堂。桃枝插在大門上，出門一望麥兒黃。這兒端陽，那兒端陽，處處都端陽。」又到了一年一度的中國傳統節日---端午節。端午節也是自古相傳的「衛生節」，人們在這一天洒掃庭院，掛艾枝，懸菖蒲，灑雄黃水，飲雄黃酒，激濁除腐，殺菌防病。這些活動也反映了中華民族的優良傳統。這一天，民間還要賽龍舟、吃粽子、佩戴香囊等。說到這裡真是開心，小編最喜歡的民間傳統節日就是端午節了，因為端午節好玩好看的最多。在諸多習俗中大多數對健康是頗為有益的，當然也有需要注意的地方。快隨小編一起來看看吧。

賽龍舟

賽龍舟，是端午節的主要習俗。相傳起源於古時楚國人因捨不得賢臣屈原投江死去，許多人划船追趕拯救。他們爭先恐後，追至洞庭湖時不見蹤跡。之後每年五月五日划龍舟以紀念之。借划龍舟驅散江中之魚，以免魚吃掉屈原的身體。競渡之習，盛行於吳、越、楚。

划龍舟能使全身氣血通常，增益心肺功能，調理脾胃代謝，化解憂鬱情緒。運動時還可以分散注意力、忘掉不快，讓身心更健康。

吃粽子

粽子通常是用糯米為主要原料做成的，中醫認為，糯米味甘性平，有溫胃補中、益氣止瀉之功效；而包粽子的竹葉或箬、葦葉等，具有清熱除煩、通利小便、生津止渴、健脾開胃等功效。但是需要提醒的是，糯米不易消化，不宜多吃。

熏中草藥

民間常將蒼朮、艾葉、白芷、雄黃等藥物燃燒後，用煙熏室內，讓中草藥的清香氣味持續均勻地分布到室內的每一個角落，以達到避疫驅邪、殺蟲滅菌、驅除四時穢濁的作用。

吃粽子的由來

我國江西、安徽一帶，鄉村裡家家戶戶都會於端午節前後在門前懸掛大蒜頭或火紅的石榴花。這是因為大蒜頭氣味辛烈，能祛病消毒；石榴花紅似火，邪氣不敢入侵，能祛疫驅邪，是「天中五端」之一。

除了懸掛，端午還有吃蒜的習俗，這可能與大蒜能殺菌有關。大蒜被稱為人類的「健康衛士」，現代醫學研究證明，大蒜有抗菌消炎的作用，能保護肝臟，調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學家還發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3-5克。

掛艾葉菖蒲

民諺有云：「清明插柳，端午插艾」。艾葉能溫氣血，散寒溫；菖蒲芳香開竅，古人有「七年之疾，求三年之艾」的說法，故我國民間還有將艾葉、菖蒲插掛在門頭或窗戶上的習俗，以驅除毒蟲。《荊楚歲時記》中曾記載：「五月五日，謂之浴蘭節，四民並蹋百草之戲，采艾以為人，懸門戶上以禳毒氣，以菖蒲或鏤或屑以泛酒」。且這一習俗在日本、韓國、越南、新加坡等國也很盛行。早在古代，艾葉就是重要的藥用植物，具有特殊氣味，驅蟲的效果很好。艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎，全草入葯，有溫經、祛濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎等作用。

雖然艾草有這麼多的好處，小編還是要提醒過敏體質人群要謹慎「跟風」，別因掛艾草引起哮喘等過敏性疾病。此外，若蚊蠅數量並不龐大，不一定要插艾草，開紗窗通風、避免積水、做好室內環境衛生等措施也可起到防蚊蠅、除病菌的效果。

中藥浴

端午這天，很多地方還有用中草藥熬水洗澡的習俗，這些中草藥包括艾葉、青蒿、白英、天泡草、苦瓜葉、佩蘭等，有芳香祛濕、殺菌消炎、防暑的作用，不僅可以預防和治療瘡癤、痱子等皮膚病，還有活血舒絡、去疲乏、防暑熱的功效。小編提醒有皮膚疾患的朋友還是要先到正規的醫院去就診，以免延誤病情哦。同時皮膚有創傷的朋友中藥浴也要盡量避免。

雄黃酒

提氣雄黃酒，大家最熟悉的就是白娘子喝雄黃酒現出原型的橋段了。《本草綱目》曾記載：「雄黃能殺百蟲，避百邪，外用可治癰瘡毒，蟲蛇咬傷。」 喝了雄黃酒，百病遠遠丟。所以，老百姓每逢端午時節都有飲雄黃酒的習俗，或用雄黃酒灑於室內，或在小孩的額頭上寫一個「王」字。可是雄黃酒到底是啥，真的有那麼神奇嗎？這個可要好好說說了。

雄黃產自湖南、甘肅、雲南、四川等地，主要成分是硫化砷，雄黃酒則是摻了雄黃礦石粉末的黃酒或者白酒。現代醫學研究發現，硫化砷是一種較強的致癌物質，故雄黃酒不宜內服。民間還有將雄黃酒加熱飲用的做法，在空氣中加熱到一定程度後會被氧化成劇毒成分，三氧化二砷，也就是我們所說的砒霜，如果大量服用加熱的雄黃酒，就有砒霜中毒的危險了，提醒市民小心引用，謹防中毒。

戴香囊

端午節佩戴香囊是我國民間流行最早的習俗，將白芷、丁香、蒼朮、佩蘭、艾葉、廣木香等芳香中藥研成細末，裝進五色綵線織成的葯袋中，戴在身上，可起到辟穢、防疫、益氣、清神、醒腦、散濁的功效。香囊不僅是互相饋贈的藝術品，還是很有療效的防疫劑。

栓五色絲線

應劭《風俗通》記載：「五月五日，以五彩絲系臂，名長命縷，一名續命縷，一名辟兵繒，一名五色縷，一名朱索，辟兵及鬼，命人不病瘟」。

中國古代崇敬五色，以五色為吉祥色。因而，節日清晨，各家大人起床後第一件大事便是在孩子手腕、腳腕、脖子上拴五色線。系線時，禁忌兒童開口說話。五色線不可任意折斷或丟棄，只能在夏季第一場大雨或第一次洗澡時，拋到河裡。據說，戴五色線的兒童可以避開蛇蠍類毒蟲的傷害；扔到河裡，意味著讓河水將瘟疫、疾病沖走，兒童由此可以保安康。

說了這麼多，你是否有所收穫？願大家端午節健康快樂！

文編：米粒　美編：旋風

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