夏天吃這5種食物，男性越吃越「厲害」，女性越吃越「苗條」！

俗話說的好「冬吃蘿蔔，夏吃薑」。為什麼夏季那麼炎熱，人們還要吃辛、溫的生薑呢？其實，在夏季，人們更容易被風邪所入侵。因為夏季悶熱，濕度比較大，這時大家較宜貪涼，很容易導致感冒。下面我們來看看，夏季人們食用生薑的好處有哪些呢？

生薑

是夏季必備的食品之一，夏季人們容易貪涼，很多風濕疾病、慢性腹瀉等健康問題，都是夏季貪涼導致，多吃薑可有效預防，生薑還有預防感冒發燒、提高免疫力的功效。建議大家夏季可以經常喝點薑糖、吃一些醋泡姜，保持健康。同時，生薑還有非常好的升發陽氣、益腎、壯陽的功效，夏季男性朋友越吃越強壯。

葡萄子

眾所周知，葡萄的營養價值很高。孰不知，葡萄子的營養價值絕對不輸於葡萄的果肉。葡萄子其含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質等。葡萄子油具有保健、美容瘦身的功效。葡萄子提取物具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對抗神經系統的損傷。

黑枸杞

黑枸杞被稱為男人的加油站。男人常吃黑枸杞，可滋補肝腎，強身健體，更有男人味。黑枸杞含有大量的營養物質。具有極強的抗氧化功能，可延緩衰老，越吃越有精神。

白蘿蔔

可以使肌膚更白凈，對五臟六腑有很大的好處，中醫上說，白蘿蔔可以使肌膚更白凈，對五臟六腑有很大的好處。白蘿蔔富含大量的維生素C，能有效的阻礙黑色素合成、防止脂肪氧化、防止沉積脂褐質。

苦瓜

炎熱的夏天，人體腸胃功能減弱，消化液分泌減少，往往胃口不開，食慾減退。「苦」作為「五味」之一，可以激發人的食慾。立夏中醫飲食原則是「春夏養陽」，養陽重在養心，順應春夏之交養心的生理特點，苦瓜就是清心降火的佼佼者。

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