林依晨暴瘦老十歲？留不住膠原蛋白比減肥先瘦胸還恐怖！

原標題：林依晨暴瘦老十歲？留不住膠原蛋白比減肥先瘦胸還恐怖！

說到逆齡女神你會想到誰？是能量滿滿的元氣少女陳意涵？是優雅有氣質的林志玲，還是把自己變成「豪門」的范冰冰？魚尾想到的第一個就是蠢萌的袁湘琴跟知性霸氣的程又青！

林依晨在拍《我可能不會愛你》的時候，其實已經快 30 歲了，但以她當時的狀態，說她像 20 出頭的小姑娘恐怕沒有人反駁吧。

cos阿拉蕾的時候，也是少女感滿滿啊！

上節目和熱巴同框的時候，狀態完全不輸20出頭的熱巴。

即使她演瑪麗蘇偶像劇中的灰姑娘，在劇中斬獲無數男神，也沒人diss她。

後來林依晨往輕熟女方向轉型了，狀態也非常OK。

不過前陣子林依晨在Facebook中曬出一張照片，網友們都震驚了：這還是林依晨嗎？

突然暴瘦，臉頰凹陷得非常明顯，好像一下子就變老了十歲。再翻看林依晨的社交媒體，才發現她整個人瘦到脫形，少女感流失嚴重！

在逆光下拍照更明顯，不但眼袋垮下，臉還顯得乾癟，瘦是瘦了，整個人卻向「干」進發。

其實我們身體的膠原蛋白一直處於逐步流失的狀態，而快速、極端的減肥方式更是會加速膠原蛋白的流失。

膠原蛋白是我們皮膚中一種名為成纖維細胞的細胞加工而成的，隨著我們年齡的不斷增大，成纖維細胞就會像我們人一樣越來越懶。

20 歲開始，我們皮膚中膠原蛋白的流失速度就要大於合成速度了。到 40 歲左右的時候，我們真皮中的膠原蛋白會開始顯著下降，到達一種入不敷出的狀態。

所以膠原蛋白的補充一定要趁早！然而關於補充膠原蛋白的方式也是眾說紛紜。

• 靠醫美來補充膠原蛋白

現在很多女生熱衷於依靠醫美的手段護膚，簡單、快速、見效快，基本上兩三個月就能看到比較明顯的變化。

醫美界很流行的超聲刀、熱瑪吉，其實都是「刺激」成纖維細胞的一種方式。但是，這種刺激下的效果並不是永久有效的，畢竟是醫美存在著一定的風險。

而且醫美的效果雖然顯著，但是在正規的美容醫院做超聲刀，一張臉做下來基本要三四萬塊左右。這個價格也不是所有的女生都能接受的。

• 食補膠原蛋白

這應該是大多數女生選擇的補充膠原蛋白的方式了，吃豬蹄、吃雞爪、敷銀耳...聽起來跟膠原蛋白有關的食物一個都不放過。

然而豬蹄、雞爪等食物中所含的大分子膠原蛋白進入消化道後，會被消化分解成各種氨基酸，參與我們的各種生理過程。

而且和膠原蛋白相比，豬蹄、雞爪等食物中含量更高的是脂肪和膽固醇。如果每天大量地吃這些東西，能不能美容不好說，得「三高」、變胖倒是一定的。

至於「銀耳」能補充膠原蛋白的說法，更是沒有科學依據。像桃膠、秋葵、銀耳這些食物里，雖然存在一些看起來黏糊糊的東西，但它們都是可溶性的膳食纖維或多糖，並不是蛋白質，更不是膠原蛋白。

說明白點，這個世界上所有的膠原蛋白都來源於動物，植物里根本不存在膠原蛋白。

• 美容儀

美容儀其實利用的是和超聲刀、熱瑪吉相同的原理，通過電流頻射，刺激成纖維細胞生產膠原蛋白。

相比於醫美手段，美容儀一兩千的價格也更容易被大家接受。但是，儀器的效果是與達到真皮層的能量功率大小相關的。相較於醫美手段，美容儀則需要堅持使用更長的時間才能見效。

• 相關功效護膚品

其實現在市面上有很多號稱含有膠原蛋白的化妝品，但是真真假假難以分辨。而且像蛋白質這樣的大分子很難通過表皮，更別說真皮層了。所以在選擇外用的產品時最好選擇能刺激臉部膠原蛋白再生的產品，推薦這款??

viliv w提升精華液|促進膠原蛋白再生

瑞士的皮膚專家品牌viliv ，在瑞士是數一數二的醫美線的牌子。

這款viliv w密集提升精華液蘊含提升膠原蛋白及彈性纖維的高效成分，幫助肌膚跑贏時間。質地也是半透明的流動液體，不會擔心有任何負擔感，吸收超級快！

最值得誇的就是效果了，因為含有高效成份活性大豆異黃酮，可以滲透到肌膚深層，自然地讓雌激素恢復平衡，刺激新的彈性蛋白生成，使肌膚變得緊緻有彈力，恢復年輕光滑感。

• 口服膠原蛋白產品

對於口服類的產品，向來爭議很大。一部分人認為完全沒用，而另一部分人認為是最為安全、方便的補充膠原蛋白的方式。

對此，專家給出了明確的結論：已經有實驗表明，來自於口服膠原蛋白或膠原蛋白水解物的肽結構，在口服後 2 小時即可在血漿中出現峰值，並且運輸到達皮膚時，仍保持著原有的序列結構。

也就是說，口服的膠原蛋白的確是有用的。

但是，畢竟是吃進身體里的保健品，人人都想在有效果的同時追求安全。所以在挑選產品的時候要格外慎重。魚尾本人也是一直熱衷於膠原蛋白產品的探索，當了很久的小白鼠之後親測有效且安全的就是這款啦??

mesoestetic collagen 360°緊緻膠原飲

mesoestetic是西班牙很有權威的醫美品牌，最近的風也是颳得超級大。之這款膠原蛋白飲的主要成分是水解海洋膠原蛋白。主打淡化細紋、修護受損、充盈緊緻等等。

可能是因為提取深海膠原蛋白的緣故吧，味道上有些腥，不過倒也喝得下去（為了美！）。

這款膠原蛋白一盒是6瓶，喝完一盒我最驚喜的就是皮膚的變化。首先是毛孔變得細緻了，其次因為各種原因造成的臉部膚色不均有了極大的改善，而且摸起來軟軟的很有彈性！

喝這款膠原蛋白期間每天最期待的就是早上起床照鏡子的時候，臉上的皮膚又透又亮，感覺整個人都在發光。

Mesoestetic屬於密集型、高效口服修復產品，建議大家一天喝一瓶，每個月連續喝六天，堅持三個月會有感人的效果哦。

除了每個月進行密集修復的時候喝膠原蛋白之外，平時我還會堅持吃抗氧化、抗衰老的葡萄籽。

Caudalie大葡萄籽膠囊

歐緹麗的葡萄籽噴霧無人不知無人不曉了，它家的葡萄籽膠囊同樣效果感人。這款葡萄籽的主要成分就是抗氧化劑葡萄多酚，以及葡萄花青素和葡萄籽。主打增強皮膚抵抗力，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性。

服用方法也很方便，我一般是晚上睡覺前吃兩粒，姨媽期間保險起見還是停止服用哦。

葡萄籽屬於長期性服用的保健品，所以效果沒有密集型的蛋白飲那麼快，但是吃了兩個多月，我明顯感覺皮膚狀態變好了不少，膚色比之前透亮了很多，痘痘也有明顯的緩解。口服產品貴在堅持，所以這款葡萄籽我會長期吃下去噠。??

膠原蛋白一直來都是女生們頗為關注的話題，但是隨著方式越來越多，坑也越來越深，無論我們選擇哪種方法，安全、健康才是一切的最優解~

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本期編輯 ／ 魚尾

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