生氣會引起心臟病？把這幾招學到手，控制情緒沒問題

眾所周知，生氣是很正常的一種情緒現象，幾乎每個人都有生氣的現象出現。偶爾產生生氣的情緒對人的身體有一定的好處，但是，如果長期處於生氣等不良情緒狀態下，可能會引發心臟病。這又有什麼依據呢？

據國外科學家研究表明，當人們處於很生氣的情緒狀態下，心臟的跳動頻率會發生明顯的改變，出現不規則的快速跳動。如果經常生氣，就容易引起人體內的內分泌調節功能失調，導致血液循環失衡血壓升高。如此一來，就可能會引起心臟供血功能失常，從而引起心臟疾病。所以，經常生氣就有一定的概率引起心臟病的。不僅如此，生氣還對身體的其他部分有很大的影響，所以平時一定要注意緩解自身的情緒。

經常生氣還有其他什麼危害呢？具體如下：

1、傷腦。人們在生氣的時候，氣血會往上方部分沖，導致大腦部位的血液迅速升高，容易引起腦溢血的現象。

2、傷神。生氣會影響人的正常睡眠，導致晚上翻來覆去難以入睡，讓人精神恍惚，沒精打采。

3、傷膚。經常生氣會讓人的皮膚細胞受到損傷，導致人的臉色變得憔悴，而且更加容易出現皺紋、水腫的現象。

4、傷肺。生氣時容易產生呼吸急促的現象，稍有不慎，可能會導致體內的氣逆行，引發肺部腫脹，造成肺部疾病。

5、傷肝腎。人如果長期有氣憤的情緒的話，會導致肝氣和腎氣不通暢，可能會導致肝臟疼痛或者尿失禁。

6、傷胃。人生氣時，食慾會下降，進食會減少。如果長期處於生氣狀態，就會打亂腸胃的消化功能。

那麼，怎麼緩解生氣的情緒呢？具體如下：

1、轉移情緒。如果因為某一件事或者某一個人生氣，可以適當的換一個環境，做一些自己喜歡的事情。以此來轉移注意力，這樣可以有效的緩解生氣的情緒。

2、向人傾訴。生氣時如果什麼也不說，自己一個人默默地生悶氣，對身體的危害更大。所以，平時生氣時要學會向人傾訴，把不好的情緒排出體外從而使身心舒暢。

3、寬以待人。要有一個包容的心態，退一步海闊天空，不要總是為小事而斤斤計較，要學會寬以待人。

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