你的「腎」好不好？看3個地方就知道，建議40歲以上的男人都看看

腎對於人體來說是一個非常重要的器官，其主要功能就是排毒，如果這地方發生了問題，導致毒素排不出去，就會影響人的健康。而對於一個男人來說，腎好不好就更加重要了，除了去醫院檢查，我們能不能自己先提前判斷呢？可以的，只要看一處地方就可以了，身體出現異常都是有預警信息告訴你的，建議40歲以上的人男人都看看。

1、黑眼圈

如果是因為看世界盃熬夜，那臉上很容易有黑圓圈，但如果在作息正常的情況下黑眼圈較重，則腎氣就沒那麼充足了，因為體內代謝速度變得緩慢，導致裡面的水分不能正常排出，這黑眼圈也就出來了。

2、眼皮水腫

另外看眼皮是不是水腫，也能反映腎功能，這是為什麼呢？因為腎功能下降，則體內毒素不能順利排出，則會影響到體內液體調節，從而造成眼皮水腫。

3、耳朵變黑

這裡跟腎有直接關係，說明體內血液循環不好，氣血不足，所以也會造成四肢冰涼的現象。

可以多吃以下食物進行調節：

1、甘藍

其中含有大量的維生素，相對於其它蔬菜，要高出許多。而含有的另一種花青素，可以促進細胞修復生長，對腎病患者來說，吃它很有好處。

2、黑棗

都知道「黑色食物」補腎，除此之外，像黑芝麻、黑米等都對補腎有幫助。

3、桑葚

桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服。所含脂肪酸可分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。

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